Salată de legume cu smântână
IG scăzut
Încărcătură glicemică 3 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 2 la 100 g
- Încărcătură glicemică scăzută
- Prezența grăsimilor saturate din cremă
Salată de legume cu smântână are un indice glicemic de 30, mai mare decât salată de legume simplu (15). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 3.
Actualizat la 23 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de salată de legume
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Salată de legume cu smântână este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 70 kcal |
| Carbohidrați | 7 g |
| Zaharuri (total) | 4 g |
| Naturale | 4 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.8 g |
| Proteine | 1.5 g |
| Grăsimi | 4 g |
| Saturate | 2.5 g |
| Nesaturate | 1.5 g |
| Sodiu | 80 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică scăzută
- Conținut bun de fibre
- Scăzută în calorii
- Prezența grăsimilor saturate din cremă
- Nivel moderat de procesare
- Adăugarea de cremă poate crește sensibilitatea la insulină
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Salată de legume cu smântână?
Salată de legume cu smântână are un indice glicemic de 30 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 3; la 100 g încărcătura glicemică este 2.
Este Salată de legume cu smântână bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Salată de legume cu smântână are un indice glicemic scăzut (30), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de salată de legume are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de salată de legume din această bază de date, salată de legume are cea mai mică încărcătură glicemică (1 la 100 g).
Verifică Salată de legume cu smântână în aplicația Logi, cu porția ta.
