salată de legume
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1 per cană (100 g) · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- conținut ridicat de fibre
- conținut scăzut de proteine
salată de legume are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O cană (100 g) adaugă o încărcătură glicemică de 1.
Revizuit la 6 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată AI, revizuită de oameni) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de salată de legume
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
salată de legume este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 cană | 100 g | 1 |
| 1 serving | 150 g | 1.5 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 28 kcal |
| Carbohidrați | 5.2 g |
| Zaharuri (total) | 2.8 g |
| Naturale | 2.8 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.1 g |
| Solubile | 0.7 g |
| Insolubile | 1.4 g |
| Proteine | 1.2 g |
| Grăsimi | 0.3 g |
| Saturate | 0.05 g |
| Nesaturate | 0.2 g |
| Sodiu | 20 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- conținut ridicat de fibre
- încărcătură glicemică scăzută
- bogat în vitamine și minerale
- conținut scăzut de proteine
- densitate energetică scăzută
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al salată de legume?
salată de legume are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O cană (100 g) are o încărcătură glicemică de 1; la 100 g încărcătura glicemică este 1.
Este salată de legume bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
salată de legume are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de salată de legume are cea mai mică încărcătură glicemică?
salată de legume are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de salată de legume din această bază de date (1 la 100 g).
Verifică salată de legume în aplicația Logi, cu porția ta.
