Salată grecească
IG scăzut
Încărcătură glicemică 2.5 per cană (250 g) · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Conținut moderat de grăsimi saturate
Salată grecească are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O cană (250 g) adaugă o încărcătură glicemică de 2.5.
Revizuit la 7 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată AI, revizuită de oameni) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Salată grecească
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Salată grecească este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 cană | 250 g | 2.5 |
| 1 serving | 350 g | 3.5 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 85 kcal |
| Carbohidrați | 5 g |
| Zaharuri (total) | 3 g |
| Naturale | 3 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Solubile | 0.5 g |
| Insolubile | 1 g |
| Proteine | 2.5 g |
| Grăsimi | 6 g |
| Saturate | 2.5 g |
| Nesaturate | 3.5 g |
| Sodiu | 350 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Conținut ridicat de apă pentru hidratare
- Conținut moderat de grăsimi saturate
- Densitate relativ scăzută de fibre
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Salată grecească?
Salată grecească are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O cană (250 g) are o încărcătură glicemică de 2.5; la 100 g încărcătura glicemică este 1.
Este Salată grecească bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Salată grecească are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Salată grecească are cea mai mică încărcătură glicemică?
Salată grecească are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Salată grecească din această bază de date (1 la 100 g).
Verifică Salată grecească în aplicația Logi, cu porția ta.
