frunză de dafin
IG scăzut
Încărcătură glicemică 11 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre alimentare
- Biodisponibilitate scăzută a nutrienților
frunză de dafin are un indice glicemic de 15 (Scăzut).
Revizuit la 31 iul. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #170917 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
frunză de dafin este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 tsp, crumbled | 1 g | 0.1 |
| 1 tbsp, crumbled | 2 g | 0.2 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 313 kcal |
| Carbohidrați | 74.97 g |
| Zaharuri (total) | 8.36 g |
| Naturale | 8.4 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 26.3 g |
| Solubile | 7.9 g |
| Insolubile | 18.4 g |
| Proteine | 7.61 g |
| Grăsimi | 8.36 g |
| Saturate | 2.28 g |
| Nesaturate | 6.08 g |
| Sodiu | 23 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre alimentare
- Nivel scăzut de procesare
- Proprietăți antiinflamatorii și antioxidante
- Biodisponibilitate scăzută a nutrienților
- Risc de iritare dacă este consumată întreagă
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu frunză de dafin
-
Avgolemono cu Orz Perlat 45 min · 13 ingrediente · avansat -
Burgeri de fasole neagră cu indice glicemic scăzut și sos chipotle afumat 100 min · 22 ingrediente · mediu -
Tocăniță de chorizo și fasole cu biscuiți din semințe 65 min · 14 ingrediente · mediu -
Plăcintă de carne (Cottage Pie) cu cartofi Carisma și indice glicemic scăzut 80 min · 18 ingrediente · mediu -
Mâncare de pui cu fasole albă la cuptor (indice glicemic scăzut) 80 min · 10 ingrediente · mediu -
Erwtensoep (Supă olandeză de mazăre uscată cu țelină rădăcină și cârnat afumat) 60 min · 13 ingrediente · mediu -
Supă de pui cu tăiței de dovlecel, cu indice glicemic scăzut 500 min · 11 ingrediente · mediu -
Caldo Verde cu Fasole Albă, cu Indice Glicemic Scăzut 35 min · 10 ingrediente · mediu -
Cassoulet cu IG Scăzut — Tocană Franțuzească de Fasole Albă Fără Creșteri Bruște ale Glicemiei 125 min · 13 ingrediente · mediu -
Kapuśniak cu IG scăzut (Supă de varză acră cu coaste afumate și țelină rădăcină) 45 min · 13 ingrediente · avansat -
Tocană de linte nemțească cu țelină (Linseneintopf cu IG scăzut) 45 min · 12 ingrediente · avansat -
Lohikeitto cu IG scăzut: Supă cremoasă finlandeză de somon 45 min · 16 ingrediente · mediu
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al frunză de dafin?
frunză de dafin are un indice glicemic de 15 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 11 la 100 g.
Este frunză de dafin bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
frunză de dafin are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează frunză de dafin glicemia?
frunză de dafin are o încărcătură glicemică de 11 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică frunză de dafin în aplicația Logi, cu porția ta.
