Alge nori
IG scăzut
Încărcătură glicemică 0.2 per bucată (3 g) · Încărcătură glicemică 7.3 la 100 g
- Încărcătură glicemică extrem de scăzută
- Densitate foarte scăzută de fibre
Alge nori are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O bucată (3 g) adaugă o încărcătură glicemică de 0.2.
Revizuit la 31 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată AI, revizuită de oameni) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Alge nori este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 sheet (approx. 8x7 inches) | 3 g | 0.2 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 257 kcal |
| Carbohidrați | 48.5 g |
| Zaharuri (total) | 0 g |
| Naturale | 0 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 36.8 g |
| Solubile | 11 g |
| Insolubile | 25.8 g |
| Proteine | 30.2 g |
| Grăsimi | 1.77 g |
| Saturate | 0.59 g |
| Nesaturate | 1.18 g |
| Sodiu | 312 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică extrem de scăzută
- Zero zaharuri adăugate
- Densitate calorică scăzută
- Densitate foarte scăzută de fibre
- Conținut potențial ridicat de sodiu
- Profil minim de micronutrienți esențiali
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Alge nori?
Alge nori are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O bucată (3 g) are o încărcătură glicemică de 0.2; la 100 g încărcătura glicemică este 7.3.
Este Alge nori bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Alge nori are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Alge nori glicemia?
Alge nori are o încărcătură glicemică de 7.3 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Verifică Alge nori în aplicația Logi, cu porția ta.
