Tocană de legume
IG mediu
Încărcătură glicemică 7 per porție tipică (100 g) · Încărcătură glicemică 7 la 100 g
- Conține o varietate de legume
- Conținut moderat de sodiu
Tocană de legume are un indice glicemic de 55 (Moderat). O porție tipică (100 g) adaugă o încărcătură glicemică de 7.
Actualizat la 20 feb. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Tocană de legume este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 90 kcal |
| Carbohidrați | 12 g |
| Zaharuri (total) | 3.5 g |
| Naturale | 3 g |
| Adăugate | 0.5 g |
| Fibre | 2.8 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 2 g |
| Proteine | 2.5 g |
| Grăsimi | 3.5 g |
| Saturate | 1.2 g |
| Nesaturate | 2.3 g |
| Sodiu | 320 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține o varietate de legume
- Conținut moderat de fibre
- Sursă de vitamine
- Conținut moderat de sodiu
- Conține unele grăsimi adăugate
- Posibil zaharuri adăugate din sosuri sau topping-uri
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Tocană de legume?
Tocană de legume are un indice glicemic de 55 (Moderat). O porție tipică (100 g) are o încărcătură glicemică de 7; la 100 g încărcătura glicemică este 7.
Este Tocană de legume bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Tocană de legume are un indice glicemic moderat (55). Persoanele cu rezistență la insulină îl pot consuma cu moderație.
Cum afectează Tocană de legume glicemia?
Tocană de legume are o încărcătură glicemică de 7 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Tocană de legume în aplicația Logi, cu porția ta.
