Varză uscată

GI 30 · ScăzutÎncărcătură glicemică 14 / 100 g8/10

IG scăzut

30 GI

Încărcătură glicemică 14 la 100 g

Scor Logi 8/10

Conținut ridicat de fibre
Concentrație ridicată de zaharuri naturale

Varză uscată are un indice glicemic de 30, mai mare decât Varză simplu (10).

Actualizat la 11 apr. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

Forme de Varză

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

Varză uscată este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

210

Calorii

48 g

Carbohidrați

9 g

Proteine

1.5 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	210 kcal
Carbohidrați	48 g
Zaharuri (total)	30 g
Naturale	30 g
Adăugate	0 g
Fibre	18 g
Solubile	5.4 g
Insolubile	12.6 g
Proteine	9 g
Grăsimi	1.5 g
Saturate	0.2 g
Nesaturate	1.3 g
Sodiu	60 mg

Grad de procesare

35%

Moderat

De ce acest scor?

Conținut ridicat de fibre
Bogată în micronutrienți
Indice glicemic scăzut
Concentrație ridicată de zaharuri naturale
Conținut moderat de sodiu

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al Varză uscată?

Varză uscată are un indice glicemic de 30 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 14 la 100 g.

Este Varză uscată bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

Varză uscată are un indice glicemic scăzut (30), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.

Ce formă de Varză are cea mai mică încărcătură glicemică?

Dintre formele de Varză din această bază de date, Salată de varză cu oțet are cea mai mică încărcătură glicemică (1 la 100 g).

Verifică Varză uscată în aplicația Logi, cu porția ta.