Varză uscată
IG scăzut
Încărcătură glicemică 6.9 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Concentrație ridicată de zaharuri naturale
Varză uscată are un indice glicemic de 10, la fel ca Varză simplu (10).
Actualizat la 11 apr. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Varză
- GI 10 · Încărcătură glicemică 0.3 la 100 g
Varză - GI 10 · Încărcătură glicemică 0.5 la 100 g red
Varză roșie - GI 15 · Încărcătură glicemică 0.8 la 100 g cookedyoung
Varză tânără sotată - varză pasatăGI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g mashed
- varză roșie gătităGI 15 · Încărcătură glicemică 1.2 la 100 g redcooked
- GI 15 · Încărcătură glicemică 1.3 la 100 g roasted
Varză prăjită - varză roșie coaptăGI 15 · Încărcătură glicemică 1.4 la 100 g redroasted
- +2 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Varză uscată este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 297 kcal |
| Carbohidrați | 69 g |
| Zaharuri (total) | 38 g |
| Naturale | 38 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 29.7 g |
| Solubile | 8.9 g |
| Insolubile | 20.8 g |
| Proteine | 15.2 g |
| Grăsimi | 1.2 g |
| Saturate | 0.16 g |
| Nesaturate | 1.04 g |
| Sodiu | 60 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Bogată în micronutrienți
- Indice glicemic scăzut
- Concentrație ridicată de zaharuri naturale
- Conținut moderat de sodiu
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Varză uscată?
Varză uscată are un indice glicemic de 10 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 6.9 la 100 g.
Este Varză uscată bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Varză uscată are un indice glicemic scăzut (10), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Varză are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Varză din această bază de date, Varză are cea mai mică încărcătură glicemică (0.3 la 100 g).
Verifică Varză uscată în aplicația Logi, cu porția ta.
