varză roșie coaptă
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1.4 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Poate conține grăsimi adăugate pentru gătit
varză roșie coaptă are un indice glicemic de 15, mai mare decât Varză simplu (10).
Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Varză
- GI 10 · Încărcătură glicemică 0.3 la 100 g
Varză - GI 10 · Încărcătură glicemică 0.5 la 100 g red
Varză roșie - GI 15 · Încărcătură glicemică 0.8 la 100 g cookedyoung
Varză tânără sotată - varză pasatăGI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g mashed
- varză roșie gătităGI 15 · Încărcătură glicemică 1.2 la 100 g redcooked
- GI 15 · Încărcătură glicemică 1.3 la 100 g roasted
Varză prăjită - GI 30 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g fried
Varză prăjită - +2 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
varză roșie coaptă este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 72 kcal |
| Carbohidrați | 9.4 g |
| Zaharuri (total) | 5.2 g |
| Naturale | 5.2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.8 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 2 g |
| Proteine | 1.5 g |
| Grăsimi | 3.1 g |
| Saturate | 0.4 g |
| Nesaturate | 2.7 g |
| Sodiu | 180 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Bogat în vitamina C și antioxidanți antocianici
- Încărcătură glicemică scăzută
- Poate conține grăsimi adăugate pentru gătit
- Conținutul de sodiu poate fi ridicat, în funcție de condimente
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al varză roșie coaptă?
varză roșie coaptă are un indice glicemic de 15 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 1.4 la 100 g.
Este varză roșie coaptă bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
varză roșie coaptă are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Varză are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Varză din această bază de date, Varză are cea mai mică încărcătură glicemică (0.3 la 100 g).
Verifică varză roșie coaptă în aplicația Logi, cu porția ta.
