chiftele de legume
IG mediu
Încărcătură glicemică 12 la 100 g
- Conține legume
- Încărcătură glicemică moderată
chiftele de legume are un indice glicemic de 60 (Moderat).
Actualizat la 28 sept. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
chiftele de legume este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 140 kcal |
| Carbohidrați | 20 g |
| Zaharuri (total) | 2.5 g |
| Naturale | 2.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.7 g |
| Proteine | 3.5 g |
| Grăsimi | 5 g |
| Saturate | 0.8 g |
| Nesaturate | 4.2 g |
| Sodiu | 320 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține legume
- Conținut moderat de fibre
- Încărcătură glicemică moderată
- Prăjit în ulei
- Conține făină rafinată
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al chiftele de legume?
chiftele de legume are un indice glicemic de 60 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 12 la 100 g.
Este chiftele de legume bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
chiftele de legume are un indice glicemic moderat (60). Persoanele cu rezistență la insulină îl pot consuma cu moderație.
Cum afectează chiftele de legume glicemia?
chiftele de legume are o încărcătură glicemică de 12 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică chiftele de legume în aplicația Logi, cu porția ta.
