Ghimbir uscat măcinat
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Ghimbir uscat măcinat are un indice glicemic de 15, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 11 per 100g, are un impact moderat asupra glicemiei.
Comparativ cu alte vegetables, Ghimbir uscat măcinat se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Ghimbir uscat măcinat este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 8/10
De ce acest scor?
- ✓ Conținut ridicat de fibre
- ✓ Compuși antiinflamatori
- ✓ Indice glicemic scăzut
- ✗ Conținut ridicat de carbohidrați (la 100g, dar folosit în cantități mici)
- ✗ Procesare moderată (uscat și măcinat)
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 335 kcal |
| Carbohidrați | 71.6g |
| Zaharuri (total) | 3.39g |
| Naturale | 3.4g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 14.1g |
| Solubile | 3.5g |
| Insolubile | 10.6g |
| Proteine | 8.98g |
| Grăsimi | 4.24g |
| Saturate | 0.73g |
| Nesaturate | 3.51g |
| Sodiu | 27mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Ghimbir uscat măcinat?
Ghimbir uscat măcinat are un indice glicemic de 15, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 11 per 100g, are un impact moderat asupra glicemiei.
Este Ghimbir uscat măcinat bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Ghimbir uscat măcinat are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Ghimbir uscat măcinat glicemia?
Ghimbir uscat măcinat are o încărcătură glicemică de 11 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →