Ghimbir uscat măcinat
IG scăzut
Încărcătură glicemică 0.5 per linguriță tipică (5 g) · Încărcătură glicemică 10.7 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Conținut ridicat de carbohidrați (la 100g, dar folosit în cantități mici)
Ghimbir uscat măcinat are un indice glicemic de 15, la fel ca Ghimbir simplu (15). O linguriță tipică (5 g) adaugă o încărcătură glicemică de 0.5.
Actualizat la 13 oct. 2025 · Surse: USDA FoodData Central #170926 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Ghimbir
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Ghimbir uscat măcinat este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 tsp | 2 g | 0.2 |
| 1 tbsp | 5 g | 0.6 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 335 kcal |
| Carbohidrați | 71.62 g |
| Zaharuri (total) | 3.39 g |
| Naturale | 3.4 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 14.1 g |
| Solubile | 4.2 g |
| Insolubile | 9.9 g |
| Proteine | 8.98 g |
| Grăsimi | 4.24 g |
| Saturate | 0.73 g |
| Nesaturate | 3.51 g |
| Sodiu | 27 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Compuși antiinflamatori
- Indice glicemic scăzut
- Conținut ridicat de carbohidrați (la 100g, dar folosit în cantități mici)
- Procesare moderată (uscat și măcinat)
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Ghimbir uscat măcinat?
Ghimbir uscat măcinat are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O linguriță tipică (5 g) are o încărcătură glicemică de 0.5; la 100 g încărcătura glicemică este 10.7.
Este Ghimbir uscat măcinat bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Ghimbir uscat măcinat are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Ghimbir are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Ghimbir din această bază de date, Ghimbir murat fără zahăr are cea mai mică încărcătură glicemică (0.7 la 100 g).
Verifică Ghimbir uscat măcinat în aplicația Logi, cu porția ta.
