Rădăcină de turmeric
IG scăzut
Încărcătură glicemică 12 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 10 la 100 g
- Conținut ridicat de antioxidanți
- Poate provoca tulburări digestive în cantități mari
Rădăcină de turmeric are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 12.
Actualizat la 13 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Rădăcină de turmeric este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 312 kcal |
| Carbohidrați | 67.1 g |
| Zaharuri (total) | 3.2 g |
| Naturale | 3.2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 22.7 g |
| Solubile | 6.8 g |
| Insolubile | 15.9 g |
| Proteine | 9.7 g |
| Grăsimi | 3.3 g |
| Saturate | 1.8 g |
| Nesaturate | 1.5 g |
| Sodiu | 38 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de antioxidanți
- Bogată în fibre
- Indice glicemic scăzut
- Poate provoca tulburări digestive în cantități mari
- Potrivită pentru contaminarea cu metale grele dacă nu este sursată corespunzător
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Rădăcină de turmeric?
Rădăcină de turmeric are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 12; la 100 g încărcătura glicemică este 10.
Este Rădăcină de turmeric bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Rădăcină de turmeric are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Rădăcină de turmeric glicemia?
Rădăcină de turmeric are o încărcătură glicemică de 10 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Rădăcină de turmeric în aplicația Logi, cu porția ta.
