Rădăcină de turmeric
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Rădăcină de turmeric are un indice glicemic de 15, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 10 per 100g, are un impact moderat asupra glicemiei.
Comparativ cu alte vegetables, Rădăcină de turmeric se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Rădăcină de turmeric este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 9/10
De ce acest scor?
- ✓ Conținut ridicat de antioxidanți
- ✓ Bogată în fibre
- ✓ Indice glicemic scăzut
- ✗ Poate provoca tulburări digestive în cantități mari
- ✗ Potrivită pentru contaminarea cu metale grele dacă nu este sursată corespunzător
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 312 kcal |
| Carbohidrați | 67.1g |
| Zaharuri (total) | 3.2g |
| Naturale | 3.2g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 22.7g |
| Solubile | 6.8g |
| Insolubile | 15.9g |
| Proteine | 9.7g |
| Grăsimi | 3.3g |
| Saturate | 1.8g |
| Nesaturate | 1.5g |
| Sodiu | 38mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Rădăcină de turmeric?
Rădăcină de turmeric are un indice glicemic de 15, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 10 per 100g, are un impact moderat asupra glicemiei.
Este Rădăcină de turmeric bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Rădăcină de turmeric are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Rădăcină de turmeric glicemia?
Rădăcină de turmeric are o încărcătură glicemică de 10 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →