Inele de ceapă coapte (pesmet integral)
IG mediu
Încărcătură glicemică 19.8 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 16.5 la 100 g
- Fibre mai mari din cereale integrale
- Conținut moderat de sodiu
Inele de ceapă coapte (pesmet integral) are un indice glicemic de 55, mai mic decât Inele de ceapă simplu (75). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 19.8.
Actualizat la 15 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Inele de ceapă
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Inele de ceapă coapte (pesmet integral) este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 170 kcal |
| Carbohidrați | 30 g |
| Zaharuri (total) | 4 g |
| Naturale | 4 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 4 g |
| Solubile | 1.2 g |
| Insolubile | 2.8 g |
| Proteine | 4 g |
| Grăsimi | 3 g |
| Saturate | 0.5 g |
| Nesaturate | 2.5 g |
| Sodiu | 350 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Fibre mai mari din cereale integrale
- Conținut redus de grăsimi datorită coacerii
- Conține antioxidanți din ceapă
- Conținut moderat de sodiu
- Sarcină glicemică moderată
- Înveliș de pesmet procesat
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Inele de ceapă coapte (pesmet integral)?
Inele de ceapă coapte (pesmet integral) are un indice glicemic de 55 (Moderat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 19.8; la 100 g încărcătura glicemică este 16.5.
Este Inele de ceapă coapte (pesmet integral) bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Inele de ceapă coapte (pesmet integral) are un indice glicemic moderat (55). Persoanele cu rezistență la insulină îl pot consuma cu moderație.
Ce formă de Inele de ceapă are cea mai mică încărcătură glicemică?
Inele de ceapă coapte (pesmet integral) are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Inele de ceapă din această bază de date (16.5 la 100 g).
Verifică Inele de ceapă coapte (pesmet integral) în aplicația Logi, cu porția ta.
