chiftele de cartof dulce
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
chiftele de cartof dulce are un indice glicemic de 70, clasificat ca aliment cu IG ridicat. Cu o încărcătură glicemică de 21 per 100g, are un impact semnificativ asupra glicemiei.
Comparativ cu alte vegetables, chiftele de cartof dulce se situează printre cele mai ridicate în privința indicelui glicemic.
chiftele de cartof dulce poate cauza creșteri rapide ale glicemiei și se recomandă consumul în porții mici.
Scor Logi: 4/10
De ce acest scor?
- ✓ Conține fibre din cartof dulce
- ✓ Oferă precursori ai vitaminei A
- ✗ Indice glicemic și încărcătură glicemică ridicate
- ✗ Conținut moderat de sodiu
- ✗ Procesat cu ulei și făină adăugate
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 180 kcal |
| Carbohidrați | 30g |
| Zaharuri (total) | 7g |
| Naturale | 6.0g |
| Adăugate | 1g |
| Fibre | 3g |
| Solubile | 0.9g |
| Insolubile | 2.1g |
| Proteine | 2g |
| Grăsimi | 7g |
| Saturate | 1.2g |
| Nesaturate | 5.8g |
| Sodiu | 350mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al chiftele de cartof dulce?
chiftele de cartof dulce are un indice glicemic de 70, clasificat ca aliment cu IG ridicat. Cu o încărcătură glicemică de 21 per 100g, are un impact semnificativ asupra glicemiei.
Este chiftele de cartof dulce bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
chiftele de cartof dulce are un indice glicemic ridicat (70). Persoanele cu rezistență la insulină ar trebui să limiteze consumul.
Cum afectează chiftele de cartof dulce glicemia?
chiftele de cartof dulce are o încărcătură glicemică de 21 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →