Clătite de cartofi
IG ridicat
Încărcătură glicemică 21 la 100 g
- Nivel scăzut de procesare
- Indice glicemic și încărcătură glicemică ridicate
Clătite de cartofi are un indice glicemic de 75 (Ridicat).
Actualizat la 20 sept. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1.3 la 100 g Acestea oferă un impact glicemic semnificativ mai scăzut (GL 1,3 față de 21), menținând în același timp formatul de clătită.
Clătită de conopidă - Încărcătură glicemică 9 la 100 g Chiftelele de dovlecei oferă o textură și o experiență culinară similare cu cele ale clătitelor de cartofi, dar cu o încărcătură glicemică mult mai mică (GL 9 față de 21).
chiftele de dovlecei - Încărcătură glicemică 5 la 100 g Țelina rădăcină este o alternativă de legumă rădăcinoasă cu un indice glicemic mai scăzut, care oferă o experiență similară de prăjeală savuroasă, cu un impact mult mai mic asupra zahărului din sânge (GL 5 față de 21).
Cartofi prăjiți din rădăcină de țelină
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Clătite de cartofi este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 190 kcal |
| Carbohidrați | 28 g |
| Zaharuri (total) | 1.2 g |
| Naturale | 1.2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.2 g |
| Solubile | 0.7 g |
| Insolubile | 1.5 g |
| Proteine | 3.5 g |
| Grăsimi | 7.5 g |
| Saturate | 1.2 g |
| Nesaturate | 6.3 g |
| Sodiu | 320 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Nivel scăzut de procesare
- Natural sărac în zahăr
- Indice glicemic și încărcătură glicemică ridicate
- Bază de legume bogate în amidon
- Adesea prăjit în ulei
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Clătite de cartofi?
Clătite de cartofi are un indice glicemic de 75 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 21 la 100 g.
Este Clătite de cartofi bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Clătite de cartofi are un indice glicemic ridicat (75) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Clătită de conopidă.
Cum afectează Clătite de cartofi glicemia?
Clătite de cartofi are o încărcătură glicemică de 21 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Clătite de cartofi în aplicația Logi, cu porția ta.
