Pudră de sfeclă roșie
IG mediu
Încărcătură glicemică 46 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Încărcătură glicemică moderată
Pudră de sfeclă roșie are un indice glicemic de 65 (Moderat).
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 6 la 100 g Oferă un profil semnificativ mai scăzut de carbohidrați și zahăr, furnizând în același timp mai mulți micronutrienți per calorie.
Pudră de spanac deshidratat - Încărcătură glicemică 6 la 100 g Oferă o densitate mai mare de antioxidanți și minerale, cu un impact mult mai redus asupra nivelului glicemiei.
Kale pudră - Încărcătură glicemică 9 la 100 g Conține carbohidrați minimi și oferă un suport metabolic superior pentru rezistența la insulină în comparație cu pudra de sfeclă.
Broccoli integral pudră
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Pudră de sfeclă roșie este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 340 kcal |
| Carbohidrați | 70 g |
| Zaharuri (total) | 38 g |
| Naturale | 38 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 18 g |
| Solubile | 6 g |
| Insolubile | 12 g |
| Proteine | 11 g |
| Grăsimi | 1 g |
| Saturate | 0.2 g |
| Nesaturate | 0.8 g |
| Sodiu | 260 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Bogată în antioxidanți și nitrați
- Fără zaharuri adăugate
- Încărcătură glicemică moderată
- Zaharuri naturale concentrate
- Formă ușor procesată
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pudră de sfeclă roșie?
Pudră de sfeclă roșie are un indice glicemic de 65 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 46 la 100 g.
Este Pudră de sfeclă roșie bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pudră de sfeclă roșie are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Pudră de spanac deshidratat.
Cum afectează Pudră de sfeclă roșie glicemia?
Pudră de sfeclă roșie are o încărcătură glicemică de 46 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Pudră de sfeclă roșie în aplicația Logi, cu porția ta.
