Hash brown
IG ridicat
Încărcătură glicemică 27.6 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 23 la 100 g
- Conține fibre
- Indice glicemic și sarcină glicemică ridicate
Hash brown are un indice glicemic de 75 (Ridicat). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 27.6.
Actualizat la 29 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 14 la 100 g Lower glycemic load, less fat, and higher vitamin A compared to regular fried hash browns.
Hash browns de cartof dulce copt - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Much lower glycemic load and calories, plus higher fiber and micronutrients.
Tocăniță de conopidă (conopidă măcinată în loc de cartofi) - Încărcătură glicemică 7 la 100 g Lower in carbohydrates and glycemic load, with more fiber and less fat.
Chiftele de dovlecei coapte
Forme de Hash brown
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Hash brown este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 270 kcal |
| Carbohidrați | 30 g |
| Zaharuri (total) | 0.5 g |
| Naturale | 0.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.8 g |
| Proteine | 2.5 g |
| Grăsimi | 16 g |
| Saturate | 3.5 g |
| Nesaturate | 12.5 g |
| Sodiu | 450 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține fibre
- Conținut scăzut de zaharuri adăugate
- Indice glicemic și sarcină glicemică ridicate
- Conținut ridicat de sodiu
- Conținut ridicat de grăsimi totale și saturate
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Hash brown?
Hash brown are un indice glicemic de 75 (Ridicat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 27.6; la 100 g încărcătura glicemică este 23.
Este Hash brown bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Hash brown are un indice glicemic ridicat (75) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Hash browns de cartof dulce copt.
Ce formă de Hash brown are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Hash brown din această bază de date, Caserolă hash brown are cea mai mică încărcătură glicemică (12 la 100 g).
Verifică Hash brown în aplicația Logi, cu porția ta.
