Nuggets de cartofi
IG ridicat
Încărcătură glicemică 25.2 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 21 la 100 g
- Conține fibre alimentare
- Încărcătură glicemică și indice glicemic ridicate
Nuggets de cartofi are un indice glicemic de 75 (Ridicat). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 25.2.
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2 la 100 g Acestea oferă o textură similară cu cea a crochetelor de cartofi, dar cu un indice glicemic (IG) semnificativ mai mic de 20 și o încărcătură glicemică (ÎG) de 2, ceea ce duce la un impact mult mai redus asupra glicemiei.
Bucățele de dovlecel coapte cu făină de semințe de in - Încărcătură glicemică 5 la 100 g Cartofii prăjiți din țelină oferă o alternativă satisfăcătoare și crocantă la crochetele de cartofi, reducând în același timp ÎG de la 21 la 5.
Cartofi prăjiți din rădăcină de țelină - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Conopida coaptă este un înlocuitor extrem de eficient, reducând ÎG de la 21 la 1 și IG de la 75 la 15, ceea ce ajută la menținerea unor niveluri stabile ale glicemiei.
Buchețele de conopidă prăjite
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Nuggets de cartofi este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 190 kcal |
| Carbohidrați | 28 g |
| Zaharuri (total) | 0.5 g |
| Naturale | 0.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.8 g |
| Proteine | 2.5 g |
| Grăsimi | 8.6 g |
| Saturate | 1.7 g |
| Nesaturate | 6.9 g |
| Sodiu | 420 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține fibre alimentare
- Conținut scăzut de zahăr adăugat
- Conține unele grăsimi nesaturate
- Încărcătură glicemică și indice glicemic ridicate
- Conținut ridicat de sodiu
- Puternic procesat
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Nuggets de cartofi?
Nuggets de cartofi are un indice glicemic de 75 (Ridicat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 25.2; la 100 g încărcătura glicemică este 21.
Este Nuggets de cartofi bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Nuggets de cartofi are un indice glicemic ridicat (75) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Bucățele de dovlecel coapte cu făină de semințe de in.
Cum afectează Nuggets de cartofi glicemia?
Nuggets de cartofi are o încărcătură glicemică de 21 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Nuggets de cartofi în aplicația Logi, cu porția ta.
