Arpagic
Indicele glicemic nu a fost încă determinat
- Aproximativ 213 µg de vitamina K și 58 mg de vitamina C la 100 g
- Consumat în cantități mici: o lingură cântărește doar aproximativ 3 g, deci o porție adaugă puțini dintre acești nutrienți
Arpagic nu are încă un indice glicemic măsurat. Conține 4.4 g carbohidrați la 100 g.
Revizuit la 31 iul. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #169994 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 0.7 la 100 g Thinly sliced scallion greens give eggs, potatoes and salads the same mild onion note and green colour.
Ceapă verde - Încărcătură glicemică 0.1 la 100 g Chopped parsley is the most common green garnish for potatoes, soups and spreads, with a milder, non-onion taste.
Pătrunjel - Încărcătură glicemică 0.7 la 100 g Dill is chopped over potatoes, cottage cheese and yogurt dips the same way, with an anise note instead of onion.
Mărar - Încărcătură glicemică 1 la 100 g In spring, chopped wild garlic leaves work in spreads, eggs and soups like chives, with a garlic taste.
Usturoi sălbatic
Forme de Arpagic
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Arpagic este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame |
|---|---|
| 1 tsp, chopped | 1 g |
| 1 tbsp, chopped | 3 g |
| 1 cup, chopped | 48 g |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 30 kcal |
| Carbohidrați | 4.4 g |
| Zaharuri (total) | 1.9 g |
| Naturale | 1.9 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.75 g |
| Insolubile | 1.75 g |
| Proteine | 3.3 g |
| Grăsimi | 0.7 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.6 g |
| Sodiu | 3 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Aproximativ 213 µg de vitamina K și 58 mg de vitamina C la 100 g
- Doar 30 kcal la 100 g și aproape nicio încărcătură glicemică
- Consumat în cantități mici: o lingură cântărește doar aproximativ 3 g, deci o porție adaugă puțini dintre acești nutrienți
- Își pierde aroma dacă este gătit mult timp; este mai bine să fie adăugat la final
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu Arpagic
-
Risotto de arpacaș cu pui și ciuperci de pădure 60 min · 13 ingrediente · mediu -
Blomkålsgratäng — Gratin suedez de conopidă cu cremă de ouă 35 min · 10 ingrediente · mediu -
Boerenomelet (Omletă țărănească olandeză cu legume de primăvară) 18 min · 8 ingrediente · ușor -
Ouă norișor cu indice glicemic scăzut și variante bogate în proteine 15 min · 11 ingrediente · mediu -
Ouă jumări cu brânză de vaci și spanac 12 min · 8 ingrediente · mediu -
Ouă umplute cu umplutură de iaurt, boia afumată și arpagic 22 min · 8 ingrediente · mediu -
Gubbröra (Amestec suedez de ou și șprot pe pâine crocantă de secară) 20 min · 8 ingrediente · ușor -
Ouă poșate cu indice glicemic scăzut, cu spanac cu usturoi pe rondele din făină de migdale 25 min · 13 ingrediente · mediu -
Senfeier cu IG scăzut — Ouă în cremă de muștar cu piure de țelină rădăcină 30 min · 10 ingrediente · mediu -
Quark cu ulei de in, arpagic și ridichi 13 min · 7 ingrediente · mediu -
Roggenbrot cu somon afumat și cremă de brânză cu verdețuri 10 min · 10 ingrediente · ușor -
Fasole cu ochi negri în stil sudic, gătită lent la cuptor cu ierburi afumate 85 min · 11 ingrediente · ușor
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Arpagic?
Indicele glicemic al Arpagic nu a fost încă măsurat. Conține 4.4 g carbohidrați la 100 g.
Este Arpagic bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Indicele glicemic al Arpagic nu este măsurat. Cu 4.4 g carbohidrați la 100 g, atenție la mărimea porției.
Ce formă de Arpagic are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Arpagic din această bază de date, Arpagic uscat are cea mai mică încărcătură glicemică (9.6 la 100 g).
Verifică Arpagic în aplicația Logi, cu porția ta.
