Ceapă crocantă
IG mediu
Încărcătură glicemică 3.3 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 22 la 100 g
- Conține fibre
- Conținut ridicat de grăsimi (în special saturate)
Ceapă crocantă are un indice glicemic de 55 (Moderat). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 3.3.
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 8.4 la 100 g Toasted sunflower seeds are an excellent crunchy alternative that keeps your blood sugar stable with a GI of 35 and a very low GL of 2.
Semințe de floarea-soarelui ușor prăjite - Încărcătură glicemică 17.4 la 100 g Roasted chickpeas provide a hearty, crunchy topping with a much lower glycemic load (GL 8) than crispy onions, helping to manage post-meal glucose levels.
Gustare de năut prăjit
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Ceapă crocantă este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 550 kcal |
| Carbohidrați | 40 g |
| Zaharuri (total) | 8 g |
| Naturale | 6 g |
| Adăugate | 2 g |
| Fibre | 4 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 3.2 g |
| Proteine | 5 g |
| Grăsimi | 40 g |
| Saturate | 8 g |
| Nesaturate | 32 g |
| Sodiu | 800 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține fibre
- Indice glicemic moderat
- Conținut ridicat de grăsimi (în special saturate)
- Conținut foarte ridicat de sodiu
- Densitate calorică ridicată
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Ceapă crocantă?
Ceapă crocantă are un indice glicemic de 55 (Moderat). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 3.3; la 100 g încărcătura glicemică este 22.
Este Ceapă crocantă bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Ceapă crocantă are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Semințe de floarea-soarelui ușor prăjite.
Cum afectează Ceapă crocantă glicemia?
Ceapă crocantă are o încărcătură glicemică de 22 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Ceapă crocantă în aplicația Logi, cu porția ta.
