Alimente fără susan

10.545 alimente

Alimente fără susan: fără tahini, ulei de susan sau semințe de susan. Susanul este un ingredient ascuns frecvent în pâine, hummus și dressinguri. Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sunt listate doar alimentele cu evaluare completă a alergenilor.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Sos Yakisoba Încărcătură glicemică 19 / 100 g 2/10 strudel cu varză Încărcătură glicemică 19 / 100 g 4/10 Tăiței prăjiți cu arahide și cocos Încărcătură glicemică 19 / 100 g 4/10 tartă cu cremă de ou Încărcătură glicemică 19 / 100 g 3/10 topping de ananas Încărcătură glicemică 19 / 100 g 2/10 Tortellini cu brânză Încărcătură glicemică 19 / 100 g 4/10 Tortilla din cereale integrale germinate sau amestec de cereale Încărcătură glicemică 19 / 100 g 7.5/10 Umplutură de porumb Încărcătură glicemică 19 / 100 g 4/10 Waffle din cereale integrale cu hummus Încărcătură glicemică 19 / 100 g 7/10 Mere uscate îndulcite Încărcătură glicemică 19.1 / 100 g 4/10 Pudră de usturoi Încărcătură glicemică 19.1 / 100 g 7/10 Praf de ceapă Încărcătură glicemică 19.2 / 100 g 6/10 Linte măcinată Încărcătură glicemică 19.2 / 100 g 8/10 Amestec de condimente chili Încărcătură glicemică 19.3 / 100 g 4/10 gluten de grâu picant Încărcătură glicemică 19.3 / 100 g 4.2/10 Semințe de coriandru Încărcătură glicemică 19.3 / 100 g 9/10 Tandoori masala Încărcătură glicemică 19.3 / 100 g 5/10 Tărâțe de grâu Încărcătură glicemică 19.4 / 100 g 7/10 cheesecake cu fructe de pădure Încărcătură glicemică 19.8 / 100 g 2/10 Aluat de dosa Încărcătură glicemică 20 / 100 g 5/10 Aluat de orez Încărcătură glicemică 20 / 100 g 4/10 Aluat de patiserie din grâu integral (cu conținut redus de grăsimi) Încărcătură glicemică 20 / 100 g 6/10 Amidon rezistent din grâu Încărcătură glicemică 20 / 100 g 7/10 Arancino cu fructe de mare și chili Încărcătură glicemică 20 / 100 g 4/10 bajra thepla Încărcătură glicemică 20 / 100 g 7/10 banană de gătit la grătar Încărcătură glicemică 20 / 100 g 5/10 Baton cu nuci Încărcătură glicemică 20 / 100 g 6/10 Bomboane de ciocolată roche Încărcătură glicemică 20 / 100 g 3/10 Bomboară de ciocolată Lindor Încărcătură glicemică 20 / 100 g 1/10 Caise uscate Încărcătură glicemică 20 / 100 g 6/10 Cârnat în aluat Încărcătură glicemică 20 / 100 g 2/10 Chiflă cu spelt și semințe de in Încărcătură glicemică 20 / 100 g 5/10 Chiflă din maia de secară integrală Încărcătură glicemică 20 / 100 g 6/10 Chifteluțe de morcov și orez Încărcătură glicemică 20 / 100 g 5/10 Ciocolată cu nuci Încărcătură glicemică 20 / 100 g 2/10 Clătită franțuzească Încărcătură glicemică 20 / 100 g 3.5/10 Colțunași ruși Încărcătură glicemică 20 / 100 g 4/10 coxinha Încărcătură glicemică 20 / 100 g 3/10 Extract de coacăze negre Încărcătură glicemică 20 / 100 g 4/10 Extract de scorușe Încărcătură glicemică 20 / 100 g 4/10 Fibră de măr Încărcătură glicemică 20 / 100 g 8/10 Fructul ou Încărcătură glicemică 20 / 100 g 5/10 Fulgi de roșcove prăjite Încărcătură glicemică 20 / 100 g 6/10 galetă cu mere Încărcătură glicemică 20 / 100 g 3/10 găluște de cartofi Încărcătură glicemică 20 / 100 g 4/10 Iarbă albă fiartă Încărcătură glicemică 20 / 100 g 5/10 kimbap Încărcătură glicemică 20 / 100 g 5/10 lichior de ceai verde Încărcătură glicemică 20 / 100 g 2/10 lichior de yuzu Încărcătură glicemică 20 / 100 g 2/10 Lichior om de foc Încărcătură glicemică 20 / 100 g 1/10 Mazăre spartă de porumbel Încărcătură glicemică 20 / 100 g 8/10 Noduri de usturoi din grâu integral Încărcătură glicemică 20 / 100 g 6.5/10 Nuci pecan caramelizate Încărcătură glicemică 20 / 100 g 3/10 orez cu castane Încărcătură glicemică 20 / 100 g 6/10 Orez cu coriandru și lime Încărcătură glicemică 20 / 100 g 4/10 Orez cu lămâie Încărcătură glicemică 20 / 100 g 4/10 orez cu legume și porumb Încărcătură glicemică 20 / 100 g 5/10 Orez Jollof Încărcătură glicemică 20 / 100 g 5/10 Orez Kainaat Încărcătură glicemică 20 / 100 g 4/10 orez pentru idli Încărcătură glicemică 20 / 100 g 4/10 Orez thailandez Încărcătură glicemică 20 / 100 g 4/10 orez thailandez fiert Încărcătură glicemică 20 / 100 g 4/10 Orez verde Încărcătură glicemică 20 / 100 g 4.5/10 Pâine densă din secară integrală Încărcătură glicemică 20 / 100 g 7.5/10 pâine integrală cu nuci Încărcătură glicemică 20 / 100 g 7/10 pâine integrală cu unt Încărcătură glicemică 20 / 100 g 6/10 pâine integrală de alac Încărcătură glicemică 20 / 100 g 7/10 Pâine integrală de hrișcă Încărcătură glicemică 20 / 100 g 7/10 Pâine plată de grâu cu fenicul Încărcătură glicemică 20 / 100 g 6/10 Pâine prăjită din spelta integrală Încărcătură glicemică 20 / 100 g 7/10 Paste umplute sardine Încărcătură glicemică 20 / 100 g 5/10 piroști fierte Încărcătură glicemică 20 / 100 g 4/10 pizza cu pui și bacon Încărcătură glicemică 20 / 100 g 3/10 pizza meat lovers Încărcătură glicemică 20 / 100 g 2/10 Plăcintă cu varză și ciuperci Încărcătură glicemică 20 / 100 g 4.5/10 Pudră de coacăze negre Încărcătură glicemică 20 / 100 g 7/10 Pudră de mesquite Încărcătură glicemică 20 / 100 g 8.5/10 Pudră de piersici albe Încărcătură glicemică 20 / 100 g 2/10 Pudră de suc de țelină fermentat Încărcătură glicemică 20 / 100 g 3/10 Sandviș Philly cheesesteak Încărcătură glicemică 20 / 100 g 3/10 Sirop extra ușor Încărcătură glicemică 20 / 100 g 2/10 Sorbet Încărcătură glicemică 20 / 100 g 2/10 Spätzle Încărcătură glicemică 20 / 100 g 4/10 Supliment de magneziu și potasiu Încărcătură glicemică 20 / 100 g 2/10 Tăiței lany Încărcătură glicemică 20 / 100 g 3.5/10 Tăiței turnați Încărcătură glicemică 20 / 100 g 3/10 timballo de orez Încărcătură glicemică 20 / 100 g 4/10 Topping crocant de ovăz și migdale Încărcătură glicemică 20 / 100 g 6/10 Tortilla din grâu integral Încărcătură glicemică 20 / 100 g 6/10 Umplutură tradițională Încărcătură glicemică 20 / 100 g 3/10 vin Pedro Ximénez Încărcătură glicemică 20 / 100 g 2/10 cartofi prăjiți Încărcătură glicemică 20.3 / 100 g 3/10 nuci și fructe uscate Încărcătură glicemică 20.3 / 100 g 6/10 Prăjitură cu ovăz, cacao și nuci Încărcătură glicemică 20.3 / 100 g 5/10 Shake cu fibre cu aromă de mango și fructul pasiunii Încărcătură glicemică 20.3 / 100 g 4/10 Trufe de ciocolată vegane Încărcătură glicemică 20.3 / 100 g 2/10 Lapte praf degresat Încărcătură glicemică 20.3 / 100 g 4/10 Tortilla de porumb Încărcătură glicemică 20.3 / 100 g 6/10 Orez alb fiert Încărcătură glicemică 20.3 / 100 g 3/10 Pâine cu roșii Încărcătură glicemică 20.8 / 100 g 5/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.