Pâine prăjită din spelta integrală
IG scăzut
Încărcătură glicemică 24 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 20 la 100 g
Pâine prăjită din spelta integrală are un indice glicemic de 50 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 24.
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 14 la 100 g Pâinea cu semințe de in oferă o încărcătură glicemică mai mică (14 față de 20), menținând în același timp o textură și un profil de utilizare similare cu pâinea prăjită integrală.
Pâine cu semințe de in - Încărcătură glicemică 5 la 100 g Proteina din linte germinată oferă un impact glicemic semnificativ mai scăzut (IG 25 față de 50) și un conținut mai ridicat de fibre/proteine, făcând-o o alternativă superioară, densă în nutrienți, pentru pâinea prăjită.
Pudră proteică din linte germinată - Încărcătură glicemică 3 la 100 g Blatul din conopidă este un înlocuitor cu indice glicemic scăzut extrem de eficient (ÎG 3 față de 20) care poate servi drept bază funcțională pentru toppingurile puse de obicei pe pâinea prăjită.
Bază de pizza din conopidă
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Pâine prăjită din spelta integrală este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 240 kcal |
| Carbohidrați | 40 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubile | 2.1 g |
| Insolubile | 4.9 g |
| Proteine | 10 g |
| Grăsimi | 3 g |
| Saturate | 0.5 g |
| Nesaturate | 2 g |
| Sodiu | 400 mg |
Grad de procesare
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pâine prăjită din spelta integrală?
Pâine prăjită din spelta integrală are un indice glicemic de 50 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 24; la 100 g încărcătura glicemică este 20.
Este Pâine prăjită din spelta integrală bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pâine prăjită din spelta integrală are un indice glicemic scăzut (50), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Pâine prăjită din spelta integrală glicemia?
Pâine prăjită din spelta integrală are o încărcătură glicemică de 20 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Pâine prăjită din spelta integrală în aplicația Logi, cu porția ta.
