Topping crocant de ovăz și migdale
IG scăzut
Încărcătură glicemică 3 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 20 la 100 g
- Conține grăsimi nesaturate sănătoase
- Încărcătură glicemică moderată
Topping crocant de ovăz și migdale are un indice glicemic de 45 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 3.
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 3 la 100 g Această înlocuire scade semnificativ încărcătura glicemică de la 20 la 3, menținând în același timp profilul dulce de produs de patiserie al alegerii tale inițiale.
Rulouri cu scorțișoară făcute cu făină de migdale, ouă și un îndulcitor cu indice glicemic scăzut - Încărcătură glicemică 7 la 100 g Acestea oferă o textură crocantă satisfăcătoare, cu un impact glicemic mult mai scăzut (GL 2 față de 20), făcându-le o alegere mult mai stabilă pentru gestionarea glicemiei.
Semințe de floarea-soarelui ușor prăjite - Încărcătură glicemică 21.6 la 100 g Această opțiune oferă o textură și un profil de aromă similare cu un crumble de ovăz, dar reduce încărcătura glicemică la 14, oferind o eliberare de energie mai stabilă.
Musli cu semințe de chia și nuci
Forme înrudite
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Topping crocant de ovăz și migdale este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 420 kcal |
| Carbohidrați | 45 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubile | 2.8 g |
| Insolubile | 4.2 g |
| Proteine | 9 g |
| Grăsimi | 23 g |
| Saturate | 7 g |
| Nesaturate | 15 g |
| Sodiu | 2 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține grăsimi nesaturate sănătoase
- Conținut bun de fibre
- Zahăr adăugat scăzut
- Încărcătură glicemică moderată
- Nivel moderat de procesare
- Densitate calorică ridicată
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Topping crocant de ovăz și migdale?
Topping crocant de ovăz și migdale are un indice glicemic de 45 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 3; la 100 g încărcătura glicemică este 20.
Este Topping crocant de ovăz și migdale bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Topping crocant de ovăz și migdale are un indice glicemic scăzut (45), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Topping crocant de ovăz și migdale glicemia?
Topping crocant de ovăz și migdale are o încărcătură glicemică de 20 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Topping crocant de ovăz și migdale în aplicația Logi, cu porția ta.
