Plăcintă cu varză și ciuperci
IG mediu
Încărcătură glicemică 24 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 20 la 100 g
- Prezența fibrelor alimentare
- Încărcătură glicemică ridicată
Plăcintă cu varză și ciuperci are un indice glicemic de 60 (Moderat). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 24.
Actualizat la 17 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 15 la 100 g Lentil supplement lowers the glycemic index and increases the content of protein and fiber.
Colțunași copți cu legume și linte - Încărcătură glicemică 17 la 100 g Reduced sodium content positively affects the health profile for people with insulin resistance.
Plăcintă cu legume
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Plăcintă cu varză și ciuperci este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 210 kcal |
| Carbohidrați | 34 g |
| Zaharuri (total) | 2.5 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0.5 g |
| Fibre | 3.5 g |
| Solubile | 1.1 g |
| Insolubile | 2.4 g |
| Proteine | 5 g |
| Grăsimi | 6 g |
| Saturate | 1.2 g |
| Nesaturate | 4.8 g |
| Sodiu | 420 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Prezența fibrelor alimentare
- Conținut scăzut de grăsimi saturate
- Încărcătură glicemică ridicată
- Conținut ridicat de sodiu
- Nivel mediu de procesare
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Plăcintă cu varză și ciuperci?
Plăcintă cu varză și ciuperci are un indice glicemic de 60 (Moderat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 24; la 100 g încărcătura glicemică este 20.
Este Plăcintă cu varză și ciuperci bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Plăcintă cu varză și ciuperci are un indice glicemic mediu (60). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Colțunași copți cu legume și linte.
Cum afectează Plăcintă cu varză și ciuperci glicemia?
Plăcintă cu varză și ciuperci are o încărcătură glicemică de 20 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Plăcintă cu varză și ciuperci în aplicația Logi, cu porția ta.
