Colțunași copți cu legume și linte
IG mediu
Încărcătură glicemică 18 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 15 la 100 g
Colțunași copți cu legume și linte are un indice glicemic de 55, mai mic decât Pierogi simplu (65). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 18.
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Buzunare sărate cu conținut scăzut de carbohidrațiÎncărcătură glicemică 1.4 la 100 g Această înlocuire reduce semnificativ încărcătura glicemică de la 15 la 1,4, oferind un răspuns mult mai stabil al glicemiei decât aluatul de găluște pe bază de cereale.
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Înlocuirea găluștei bogate în cereale cu această opțiune bogată în proteine și cu indice glicemic scăzut scade încărcătura glicemică de la 15 la 1, ceea ce este excelent pentru stabilitatea glicemiei.
Ardei umpluți cu curcan slab, dovlecel și ierburi (la cuptor) - Încărcătură glicemică 2.8 la 100 g Această tocană oferă un profil de aromă similar cu cel al preparatului original, dar cu o încărcătură glicemică mult mai mică, de 4, ajutând la prevenirea creșterilor bruște ale glicemiei.
Tocăniță de dovlecel, linte și roșii
Forme de Pierogi
- GI 65 · Încărcătură glicemică 21 la 100 g
Pierogi - GI 50 · Încărcătură glicemică 13 la 100 g wholespinach cottage cheese filling
Găluște din făină integrală cu brânză și spanac - GI 55 · Încărcătură glicemică 16 la 100 g buckwheat lentil
Colțunași cu linte și hrișcă - Găluște stil HighlanderGI 60 · Încărcătură glicemică 17 la 100 g zbójnickie
- GI 55 · Încărcătură glicemică 17.6 la 100 g sweet potato chickpea filling
găluște cu cartof dulce și năut - Colțunași cu brânzăGI 60 · Încărcătură glicemică 19 la 100 g cheese
- Pierogi cu cartofi și brânzăGI 65 · Încărcătură glicemică 21 la 100 g potato cheese filling
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Colțunași copți cu legume și linte este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 180 kcal |
| Carbohidrați | 28 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 4 g |
| Solubile | 1.2 g |
| Insolubile | 2.8 g |
| Proteine | 6 g |
| Grăsimi | 4 g |
| Saturate | 0.7 g |
| Nesaturate | 3.3 g |
| Sodiu | 350 mg |
Grad de procesare
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Colțunași copți cu legume și linte?
Colțunași copți cu legume și linte are un indice glicemic de 55 (Moderat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 18; la 100 g încărcătura glicemică este 15.
Este Colțunași copți cu legume și linte bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Colțunași copți cu legume și linte are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Buzunare sărate cu conținut scăzut de carbohidrați.
Ce formă de Pierogi are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Pierogi din această bază de date, Găluște din făină integrală cu brânză și spanac are cea mai mică încărcătură glicemică (13 la 100 g).
Verifică Colțunași copți cu legume și linte în aplicația Logi, cu porția ta.
