Pierogi cu cartofi și brânză
IG mediu
Încărcătură glicemică 21 la 100 g
- Conținut scăzut de zaharuri adăugate
- Încărcătură glicemică ridicată care afectează glicemia
Pierogi cu cartofi și brânză are un indice glicemic de 65, la fel ca Pierogi simplu (65).
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 6 la 100 g Conținut semnificativ mai scăzut de carbohidrați și mai ridicat de fibre, reducând impactul glicemic.
Gnocchi de conopidă - Încărcătură glicemică 7 la 100 g Conținutul mai ridicat de proteine și fibre îmbunătățește sațietatea și promovează un răspuns glicemic mai lent.
Paste din linte cu sos de roșii cu conținut scăzut de zahăr - Încărcătură glicemică 34.3 la 100 g Hrișca are un indice glicemic mai scăzut și oferă mai multe minerale și fibre decât făina albă.
Înveliș din făină de hrișcă
Forme de Pierogi
- GI 65 · Încărcătură glicemică 21 la 100 g
Pierogi - GI 50 · Încărcătură glicemică 13 la 100 g wholespinach cottage cheese filling
Găluște din făină integrală cu brânză și spanac - GI 55 · Încărcătură glicemică 15 la 100 g baked
Colțunași copți cu legume și linte - GI 55 · Încărcătură glicemică 16 la 100 g buckwheat lentil
Colțunași cu linte și hrișcă - Găluște stil HighlanderGI 60 · Încărcătură glicemică 17 la 100 g zbójnickie
- GI 55 · Încărcătură glicemică 17.6 la 100 g sweet potato chickpea filling
găluște cu cartof dulce și năut - Colțunași cu brânzăGI 60 · Încărcătură glicemică 19 la 100 g cheese
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Pierogi cu cartofi și brânză este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 190 kcal |
| Carbohidrați | 32 g |
| Zaharuri (total) | 1.5 g |
| Naturale | 1.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubile | 0.6 g |
| Insolubile | 1.4 g |
| Proteine | 6 g |
| Grăsimi | 4.5 g |
| Saturate | 2.2 g |
| Nesaturate | 2.3 g |
| Sodiu | 350 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut scăzut de zaharuri adăugate
- Sursă moderată de proteine din brânză
- Încărcătură glicemică ridicată care afectează glicemia
- Bază din făină albă de grâu rafinată
- Raport scăzut de proteine la carbohidrați
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pierogi cu cartofi și brânză?
Pierogi cu cartofi și brânză are un indice glicemic de 65 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 21 la 100 g.
Este Pierogi cu cartofi și brânză bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pierogi cu cartofi și brânză are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Gnocchi de conopidă.
Ce formă de Pierogi are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Pierogi din această bază de date, Găluște din făină integrală cu brânză și spanac are cea mai mică încărcătură glicemică (13 la 100 g).
Verifică Pierogi cu cartofi și brânză în aplicația Logi, cu porția ta.
