Găluște stil Highlander
IG mediu
Încărcătură glicemică 17 la 100 g
- Conține proteine din umplutura de carne
- Încărcătură glicemică moderată
Găluște stil Highlander are un indice glicemic de 60, mai mic decât Pierogi simplu (65).
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Conopidă gătită la abur și pasatăÎncărcătură glicemică 1 la 100 g Piureul de conopidă oferă un impact glicemic semnificativ mai scăzut (GI 15, GL 1) în comparație cu găluștele tradiționale pe bază de cereale, ajutând la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge.
- Gnocchi din linte roșieÎncărcătură glicemică 13 la 100 g Gnocchi din linte roșie oferă un profil glicemic mai favorabil (GI 45, GL 13), menținând în același timp o textură și un rol culinar similar cu cel al găluștelor.
- Încărcătură glicemică 14 la 100 g Gnocchi din năut sunt o alternativă bogată în proteine care are o încărcătură glicemică mai mică (GL 14) decât găluștele standard, susținând un control mai bun al glucozei.
Gnocchi din făină de năut
Forme de Pierogi
- GI 65 · Încărcătură glicemică 21 la 100 g
Pierogi - GI 50 · Încărcătură glicemică 13 la 100 g wholespinach cottage cheese filling
Găluște din făină integrală cu brânză și spanac - GI 55 · Încărcătură glicemică 15 la 100 g baked
Colțunași copți cu legume și linte - GI 55 · Încărcătură glicemică 16 la 100 g buckwheat lentil
Colțunași cu linte și hrișcă - GI 55 · Încărcătură glicemică 17.6 la 100 g sweet potato chickpea filling
găluște cu cartof dulce și năut - Colțunași cu brânzăGI 60 · Încărcătură glicemică 19 la 100 g cheese
- Pierogi cu cartofi și brânzăGI 65 · Încărcătură glicemică 21 la 100 g potato cheese filling
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Găluște stil Highlander este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 210 kcal |
| Carbohidrați | 28 g |
| Zaharuri (total) | 1.5 g |
| Naturale | 1.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubile | 0.6 g |
| Insolubile | 1.4 g |
| Proteine | 7 g |
| Grăsimi | 7 g |
| Saturate | 2.5 g |
| Nesaturate | 3.5 g |
| Sodiu | 420 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține proteine din umplutura de carne
- Oferă o cantitate de fibre alimentare
- Încărcătură glicemică moderată
- Conținut ridicat de sodiu
- Aluat din făină procesată
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Găluște stil Highlander?
Găluște stil Highlander are un indice glicemic de 60 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 17 la 100 g.
Este Găluște stil Highlander bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Găluște stil Highlander are un indice glicemic mediu (60). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Conopidă gătită la abur și pasată.
Ce formă de Pierogi are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Pierogi din această bază de date, Găluște din făină integrală cu brânză și spanac are cea mai mică încărcătură glicemică (13 la 100 g).
Verifică Găluște stil Highlander în aplicația Logi, cu porția ta.
