găluște cu cartof dulce și năut
IG mediu
Încărcătură glicemică 21.1 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 17.6 la 100 g
găluște cu cartof dulce și năut are un indice glicemic de 55, mai mic decât Pierogi simplu (65). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 21.1.
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Conopidă gătită la abur și pasatăÎncărcătură glicemică 1 la 100 g Piureul de conopidă oferă un impact glicemic semnificativ mai scăzut (GI 15, GL 1) comparativ cu găluștele, fiind o alegere mult mai stabilă pentru controlul glicemiei.
- Încărcătură glicemică 2.8 la 100 g Această tocană oferă un profil mai echilibrat, bogat în fibre, cu o încărcătură glicemică mult mai mică (GL 4) decât găluștele, ajutând la prevenirea creșterilor bruște ale glicemiei.
Tocăniță de dovlecel, linte și roșii
Forme de Pierogi
- GI 65 · Încărcătură glicemică 21 la 100 g
Pierogi - GI 50 · Încărcătură glicemică 13 la 100 g wholespinach cottage cheese filling
Găluște din făină integrală cu brânză și spanac - GI 55 · Încărcătură glicemică 15 la 100 g baked
Colțunași copți cu legume și linte - GI 55 · Încărcătură glicemică 16 la 100 g buckwheat lentil
Colțunași cu linte și hrișcă - Găluște stil HighlanderGI 60 · Încărcătură glicemică 17 la 100 g zbójnickie
- Colțunași cu brânzăGI 60 · Încărcătură glicemică 19 la 100 g cheese
- Pierogi cu cartofi și brânzăGI 65 · Încărcătură glicemică 21 la 100 g potato cheese filling
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
găluște cu cartof dulce și năut este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 170 kcal |
| Carbohidrați | 32 g |
| Zaharuri (total) | 2.5 g |
| Naturale | 2.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 3.5 g |
| Solubile | 1.05 g |
| Insolubile | 2.45 g |
| Proteine | 5 g |
| Grăsimi | 2.5 g |
| Saturate | 0.4 g |
| Nesaturate | 2.1 g |
| Sodiu | 220 mg |
Grad de procesare
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al găluște cu cartof dulce și năut?
găluște cu cartof dulce și năut are un indice glicemic de 55 (Moderat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 21.1; la 100 g încărcătura glicemică este 17.6.
Este găluște cu cartof dulce și năut bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
găluște cu cartof dulce și năut are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Conopidă gătită la abur și pasată.
Ce formă de Pierogi are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Pierogi din această bază de date, Găluște din făină integrală cu brânză și spanac are cea mai mică încărcătură glicemică (13 la 100 g).
Verifică găluște cu cartof dulce și năut în aplicația Logi, cu porția ta.
