Pierogi
IG mediu
Încărcătură glicemică 7.4 per bucată (35 g) · Încărcătură glicemică 21 la 100 g
- Cantitate moderată de proteine
- Încărcătură glicemică ridicată
Pierogi are un indice glicemic de 65 (Moderat). O bucată (35 g) adaugă o încărcătură glicemică de 7.4.
Revizuit la 6 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată AI, revizuită de oameni) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 13 la 100 g They contain more fiber and have a lower glycemic load than traditional dumplings.
Găluște din dovleac integral - Încărcătură glicemică 14 la 100 g They are characterized by a lower glycemic index and a higher protein content than classic dumplings.
Gnocchi din făină de năut - Încărcătură glicemică 16 la 100 g They have a lower glycemic index and a higher fiber content, which positively affects glucose metabolism.
Colțunași cu linte și hrișcă
Forme de Pierogi
- GI 50 · Încărcătură glicemică 13 la 100 g wholespinach cottage cheese filling
Găluște din făină integrală cu brânză și spanac - GI 55 · Încărcătură glicemică 15 la 100 g baked
Colțunași copți cu legume și linte - GI 55 · Încărcătură glicemică 16 la 100 g buckwheat lentil Colțunași cu linte și hrișcă
- Găluște stil HighlanderGI 60 · Încărcătură glicemică 17 la 100 g zbójnickie
- GI 55 · Încărcătură glicemică 17.6 la 100 g sweet potato chickpea filling
găluște cu cartof dulce și năut - Colțunași cu brânzăGI 60 · Încărcătură glicemică 19 la 100 g cheese
- Pierogi cu cartofi și brânzăGI 65 · Încărcătură glicemică 21 la 100 g potato cheese filling
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Pierogi este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 pierogi | 35 g | 7.4 |
| 5 pierogi | 175 g | 36.8 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 180 kcal |
| Carbohidrați | 32 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubile | 0.6 g |
| Insolubile | 1.4 g |
| Proteine | 5 g |
| Grăsimi | 3 g |
| Saturate | 1 g |
| Nesaturate | 2 g |
| Sodiu | 350 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Cantitate moderată de proteine
- Conținut scăzut de grăsimi saturate
- Încărcătură glicemică ridicată
- Conținut scăzut de fibre
- Conținut ridicat de carbohidrați
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pierogi?
Pierogi are un indice glicemic de 65 (Moderat). O bucată (35 g) are o încărcătură glicemică de 7.4; la 100 g încărcătura glicemică este 21.
Este Pierogi bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pierogi are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Găluște din dovleac integral.
Ce formă de Pierogi are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Pierogi din această bază de date, Găluște din făină integrală cu brânză și spanac are cea mai mică încărcătură glicemică (13 la 100 g).
Verifică Pierogi în aplicația Logi, cu porția ta.
