Colțunași cu brânză
IG mediu
Încărcătură glicemică 19 la 100 g
- Conține proteine din brânză
- Încărcătură glicemică moderată
Colțunași cu brânză are un indice glicemic de 60, mai mic decât Pierogi simplu (65).
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 6 la 100 g Gnocchi-ul din conopidă oferă o textură similară pastelor ca și colțunașii, dar cu un GL semnificativ mai mic de 6 față de 19, ceea ce duce la o creștere mult mai mică a zahărului din sânge.
Gnocchi de conopidă - Încărcătură glicemică 8 la 100 g Sarmalele oferă o alternativă savuroasă la aluatul umplut, folosind leguminoase bogate în fibre și orez brun, reducând GL de la 19 la 8.
Sarmale cu foi de varză umplute cu linte și orez brun în sos de roșii
Forme de Pierogi
- GI 65 · Încărcătură glicemică 21 la 100 g
Pierogi - GI 50 · Încărcătură glicemică 13 la 100 g wholespinach cottage cheese filling
Găluște din făină integrală cu brânză și spanac - GI 55 · Încărcătură glicemică 15 la 100 g baked
Colțunași copți cu legume și linte - GI 55 · Încărcătură glicemică 16 la 100 g buckwheat lentil
Colțunași cu linte și hrișcă - Găluște stil HighlanderGI 60 · Încărcătură glicemică 17 la 100 g zbójnickie
- GI 55 · Încărcătură glicemică 17.6 la 100 g sweet potato chickpea filling
găluște cu cartof dulce și năut - Pierogi cu cartofi și brânzăGI 65 · Încărcătură glicemică 21 la 100 g potato cheese filling
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Colțunași cu brânză este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 210 kcal |
| Carbohidrați | 32 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 1.5 g |
| Adăugate | 0.5 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Solubile | 0.5 g |
| Insolubile | 1 g |
| Proteine | 7 g |
| Grăsimi | 6 g |
| Saturate | 3 g |
| Nesaturate | 2.5 g |
| Sodiu | 350 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține proteine din brânză
- Oferă o cantitate de calciu
- Încărcătură glicemică moderată
- Făină procesată
- Conținut moderat de sodiu
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Colțunași cu brânză?
Colțunași cu brânză are un indice glicemic de 60 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 19 la 100 g.
Este Colțunași cu brânză bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Colțunași cu brânză are un indice glicemic mediu (60). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Gnocchi de conopidă.
Ce formă de Pierogi are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Pierogi din această bază de date, Găluște din făină integrală cu brânză și spanac are cea mai mică încărcătură glicemică (13 la 100 g).
Verifică Colțunași cu brânză în aplicația Logi, cu porția ta.
