Sarmale cu foi de varză umplute cu linte și orez brun în sos de roșii

GI 45 · ScăzutÎncărcătură glicemică 9.6 / bucată8/10

IG scăzut

45 GI

Încărcătură glicemică 9.6 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 8 la 100 g

Scor Logi 8/10

Conținut ridicat de fibre
Conținut moderat de sodiu

Sarmale cu foi de varză umplute cu linte și orez brun în sos de roșii are un indice glicemic de 45 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 9.6.

Actualizat la 24 feb. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

Sarmale cu foi de varză umplute cu linte și orez brun în sos de roșii este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

Calorii

18 g

Carbohidrați

4.5 g

Proteine

1.2 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	95 kcal
Carbohidrați	18 g
Zaharuri (total)	2.8 g
Naturale	2.8 g
Adăugate	0 g
Fibre	4.2 g
Solubile	1.3 g
Insolubile	2.9 g
Proteine	4.5 g
Grăsimi	1.2 g
Saturate	0.2 g
Nesaturate	1 g
Sodiu	180 mg

Grad de procesare

50%

Moderat

De ce acest scor?

Conținut ridicat de fibre
Conținut scăzut de grăsimi saturate
Proteine din plante
Conținut moderat de sodiu
Încărcătură glicemică moderată

Alergeni

Niciun alergen EU-14 menționat

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al Sarmale cu foi de varză umplute cu linte și orez brun în sos de roșii?

Sarmale cu foi de varză umplute cu linte și orez brun în sos de roșii are un indice glicemic de 45 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 9.6; la 100 g încărcătura glicemică este 8.

Este Sarmale cu foi de varză umplute cu linte și orez brun în sos de roșii bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

Sarmale cu foi de varză umplute cu linte și orez brun în sos de roșii are un indice glicemic scăzut (45), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.

Cum afectează Sarmale cu foi de varză umplute cu linte și orez brun în sos de roșii glicemia?

Sarmale cu foi de varză umplute cu linte și orez brun în sos de roșii are o încărcătură glicemică de 8 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.

Verifică Sarmale cu foi de varză umplute cu linte și orez brun în sos de roșii în aplicația Logi, cu porția ta.