pâine integrală cu unt
IG mediu
Încărcătură glicemică 20 la 100 g
- Contains whole grains
- Moderate glycemic load
pâine integrală cu unt are un indice glicemic de 55 (Moderat).
Actualizat la 14 sept. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- pâine din făină de migdaleÎncărcătură glicemică 2 la 100 g Pâinea din făină de migdale oferă o textură și o utilizare similară cu pâinea integrală, dar cu o încărcătură glicemică semnificativ mai mică, de 2 față de 20.
- Încărcătură glicemică 2.7 la 100 g Crackers-urile din semințe de in oferă o alternativă crocantă, pe bază de cereale, cu un impact glicemic mult mai scăzut (GL 2,7 față de 20).
Crackers cu semințe de in - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Lipia din conopidă este un substitut extrem de eficient, cu indice glicemic scăzut (GL 1), pentru pâine, care funcționează bine pentru sandvișuri sau toast.
Rondele de conopidă coaptă
Forme de pâine integrală cu unt
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
pâine integrală cu unt este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 285 kcal |
| Carbohidrați | 37 g |
| Zaharuri (total) | 4.2 g |
| Naturale | 3.4 g |
| Adăugate | 0.8 g |
| Fibre | 5.2 g |
| Solubile | 1.7 g |
| Insolubile | 3.5 g |
| Proteine | 7.5 g |
| Grăsimi | 11 g |
| Saturate | 5.2 g |
| Nesaturate | 5.8 g |
| Sodiu | 390 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Contains whole grains
- Moderate fiber content
- Provides healthy fats
- Moderate glycemic load
- Contains saturated fat from butter
- Processed grain product
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al pâine integrală cu unt?
pâine integrală cu unt are un indice glicemic de 55 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 20 la 100 g.
Este pâine integrală cu unt bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
pâine integrală cu unt are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este pâine din făină de migdale.
Ce formă de pâine integrală cu unt are cea mai mică încărcătură glicemică?
pâine integrală cu unt are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de pâine integrală cu unt din această bază de date (20 la 100 g).
Verifică pâine integrală cu unt în aplicația Logi, cu porția ta.
