Legumes

1628 alimentos

Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.

Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.

inhame cozido a vapor CG 15 / 100 g 7/10 Palitos de vegetais panados CG 15 / 100 g 4/10 Picles fritos CG 15 / 100 g 4/10 puré de batata instantâneo CG 15 / 100 g 3/10 Recheio de batata CG 15 / 100 g 4/10 Rissóis de legumes com especiarias CG 15 / 100 g 5.5/10 sushi frito de pepino e abacate CG 15 / 100 g 6/10 Tomate seco ao sol CG 15.2 / 100 g 6/10 batata roxa CG 15.4 / 100 g 8/10 Batata CG 15.6 / 100 g 4/10 batata assada CG 16 / 100 g 4/10 Abóbora em tempura CG 16 / 100 g 4/10 batatas assadas com molho de limão CG 16 / 100 g 5/10 batatas hasselback CG 16 / 100 g 5/10 batatas novas assadas CG 16 / 100 g 6/10 crosta de batata CG 16 / 100 g 5/10 farinha de abóbora CG 16 / 100 g 7/10 Pó de aipo desidratado CG 16 / 100 g 5/10 batatas assadas CG 16.5 / 100 g 4/10 anéis de cebola assados (pão ralado integral) CG 16.5 / 100 g 6/10 pastel de batata CG 16.6 / 100 g 4.5/10 batata CG 17 / 100 g 5/10 batatas-doces fritas CG 17 / 100 g 6/10 bolinhas de batata CG 17 / 100 g 4/10 pickles de pepino agridoce CG 17 / 100 g 3/10 batata-doce frita CG 17.4 / 100 g 5/10 chalotas fritas CG 18 / 100 g 4/10 Chips de alho CG 18 / 100 g 6/10 Extrato de raiz de chicória torrada CG 18 / 100 g 7/10 Mistura de batata vermelha assada CG 18 / 100 g 5/10 pó de alho negro CG 18 / 100 g 6.5/10 pó de cogumelo Cordyceps CG 18 / 100 g 8/10 Ube CG 18 / 100 g 6/10 babka de batata CG 19 / 100 g 4/10 batatas em gomos CG 19 / 100 g 3/10 batatas rösti CG 19 / 100 g 4/10 croquete de batata CG 19 / 100 g 4.5/10 Croquetes de batata CG 19 / 100 g 3/10 daikon seco CG 19 / 100 g 8/10 Panqueca de batata CG 19 / 100 g 4/10 pó de alho CG 19.1 / 100 g 7/10 pó de cebola CG 19.2 / 100 g 6/10 Inhame branco cozido CG 20 / 100 g 5/10 Pó de sumo de aipo cultivado CG 20 / 100 g 3/10 batata frita CG 20.3 / 100 g 3/10 batata-doce frita CG 21 / 100 g 4/10 croquetes de batata CG 21 / 100 g 3/10 croquetes de batata congelados CG 21 / 100 g 3/10 Hambúrguer de batata CG 21 / 100 g 4/10 Legumes desidratados CG 21 / 100 g 5/10 Nuggets de batata CG 21 / 100 g 4/10 panquecas de batata CG 21 / 100 g 4/10 Pó de beterraba CG 21 / 100 g 6/10 Pó natural de alho e cebola desidratados CG 21 / 100 g 8/10 tateres de batata-doce CG 21 / 100 g 4/10 Batatas fritas na airfryer CG 21.5 / 100 g 4/10 Alho seco CG 22 / 100 g 6/10 batatas gratinadas CG 22 / 100 g 3/10 Cebolas crocantes CG 22 / 100 g 3/10 pó de alho desidratado sem sal CG 22 / 100 g 7/10 Batata ralada frita CG 23 / 100 g 3/10 bocados de batata CG 23 / 100 g 3/10 Hambúrguer de batata CG 23 / 100 g 2/10 mandioca cozida CG 23 / 100 g 4/10 Pimenta caiena biológica moída CG 23 / 100 g 8/10 pó de abóbora CG 23 / 100 g 7/10 Pó de alho e cebola seco (sem sal, sem conservantes) CG 23 / 100 g 7.5/10 pó de cebolinho CG 23 / 100 g 8/10 Batatas-doces assadas com pouco óleo e tempero CG 23.6 / 100 g 5/10 batatas fritas em rodelas CG 24 / 100 g 3/10 Bocadinhos de batata frita CG 24 / 100 g 3/10 Cebola seca em flocos CG 24 / 100 g 8/10 tempura de batata-doce CG 24 / 100 g 4/10 Pimento seco CG 24.1 / 100 g 8/10 doce de batata-doce CG 25 / 100 g 3/10 pó de cenoura CG 25 / 100 g 7/10 pó de tomate CG 25 / 100 g 6/10 Batatas sorridentes CG 26 / 100 g 3/10 Grânulos de cenoura seca CG 26 / 100 g 6/10 Legumes desidratados em pó (cenoura, aipo, tomate, sem sal adicionado) CG 26 / 100 g 8/10 chips de vegetais (minimamente processados) CG 27 / 100 g 7/10 Batatas à francesa CG 27.9 / 100 g 4/10 Cebola seca CG 28 / 100 g 6/10 mandioca frita CG 29 / 100 g 3/10 Mandioca CG 32 / 100 g 3/10 anéis de cebola CG 33 / 100 g 3/10 Chips de vegetais CG 33 / 100 g 3/10 chips de batata-doce CG 39 / 100 g 4/10 Chips de beterraba CG 39 / 100 g 4/10 Beterrabas secas CG 45.3 / 100 g 5/10 Pó de beterraba CG 46 / 100 g 6/10 Batatas secas CG 62 / 100 g 3/10 flocos de batata desidratados CG 71 / 100 g 3/10 Agrião — 10/10 Alga Marinha Seca — 9/10 Alga marinha seca e moída — 9/10 alga nori — 9/10 alho confitado — 6/10 Alho em azeite — 7/10 Cebolinho — 9/10
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