Hambúrguer de batata
IG alto
CG 23 por 100 g
- Baixo teor de açúcar
- Carga e índice glicémico elevados
Hambúrguer de batata tem um índice glicémico de 75 (Alto).
Atualizado em 05/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Redução significativa na carga glicémica e nos hidratos de carbono refinados em comparação com a batata.
caçarola de couve-flor (couve-flor triturada em vez de batatas) - Cunhas de couve grelhadasCG 1 por 100 g Proporciona uma textura estaladiça e saborosa com muito mais fibra e um menor impacto glicémico.
- CG 7 por 100 g Com menos amido e maior densidade nutricional, tornando-os ideais para a gestão do açúcar no sangue.
Rissóis de curgete assados (com ovos e farinha integral)
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Hambúrguer de batata é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 270 kcal |
| Hidratos de carbono | 30 g |
| Açúcares (total) | 0.5 g |
| Naturais | 0.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.7 g |
| Proteína | 2.5 g |
| Gordura | 16 g |
| Saturada | 3.5 g |
| Insaturada | 12.5 g |
| Sódio | 500 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixo teor de açúcar
- Contém alguma fibra
- Carga e índice glicémico elevados
- Altamente processado com amidos refinados
- Teor significativo de sódio
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Hambúrguer de batata?
Hambúrguer de batata tem um índice glicémico de 75 (Alto) e uma carga glicémica de 23 por 100 g.
Hambúrguer de batata é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Hambúrguer de batata tem um índice glicémico alto (75) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é caçarola de couve-flor (couve-flor triturada em vez de batatas).
Como é que Hambúrguer de batata afecta o açúcar no sangue?
Hambúrguer de batata tem uma carga glicémica de 23 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Hambúrguer de batata na aplicação Logi, com a sua porção.
