Batata ralada frita
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Batata ralada frita tem um índice glicémico de 75, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 23 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros vegetables, Batata ralada frita classifica-se entre os mais altos no índice glicémico.
Batata ralada frita pode causar picos rápidos de açúcar e deve ser consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 3/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Contém alguma fibra
- ✓ Baixo teor de açúcares adicionados
- ✗ Alto índice e carga glicémica
- ✗ Alto teor de sódio
- ✗ Alto teor de gorduras totais e saturadas
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 270 kcal |
| Hidratos de carbono | 30g |
| Açúcares (total) | 0.5g |
| Naturais | 0.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 2.5g |
| Solúvel | 0.8g |
| Insolúvel | 1.8g |
| Proteína | 2.5g |
| Gordura | 16g |
| Saturada | 3.5g |
| Insaturada | 12.5g |
| Sódio | 450mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Batata ralada frita?
Batata ralada frita tem um índice glicémico de 75, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 23 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Batata ralada frita é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Batata ralada frita tem um índice glicémico alto (75). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o seu consumo.
Como é que Batata ralada frita afecta o açúcar no sangue?
Batata ralada frita tem uma carga glicémica de 23 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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