bolinhas de batata

GI 75 · AltoCG 20.4 / unidade4/10

IG alto

75 GI

CG 20.4 por unidade típico (120 g) · CG 17 por 100 g

Pontuação Logi 4/10

Baixo teor de gordura
Índice glicémico elevado

bolinhas de batata tem um índice glicémico de 75 (Alto). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 20.4.

Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro

Em vez disto

Couve-flor cozida a vapor e triturada
CG 1 por 100 g Oferece uma carga glicémica significativamente mais baixa e um maior teor de fibra do que a batata.
Puré de aipo com azeite e ervas aromáticas
CG 3 por 100 g Proporciona uma textura semelhante à da batata, mas com menos hidratos de carbono e um menor impacto na glicose no sangue.
Brócolos cozidos a vapor
CG 1 por 100 g Contém um elevado teor de fibra e nutrientes essenciais, tendo um efeito negligenciável nos níveis de insulina.

Logi · Gestão da resistência à insulina

Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes

bolinhas de batata é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.

Continuar na web

Informação nutricional (por 100g)

120

Calorias

23 g

Hidratos de carbono

2.5 g

Proteína

2 g

Gordura

por 100g

Calorias	120 kcal
Hidratos de carbono	23 g
Açúcares (total)	1 g
Naturais	1 g
Adicionados	0 g
Fibra	2 g
Solúvel	0.6 g
Insolúvel	1.4 g
Proteína	2.5 g
Gordura	2 g
Saturada	0.7 g
Insaturada	1.3 g
Sódio	200 mg

Nível de processamento

65%

Altamente processado

Porquê esta pontuação?

Baixo teor de gordura
Processamento mínimo
Índice glicémico elevado
Carga glicémica elevada
Baixa proporção de proteína para hidratos de carbono

Alergénios

Nenhum alergénio UE-14 listado

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas Frequentes

Qual é o índice glicémico de bolinhas de batata?

bolinhas de batata tem um índice glicémico de 75 (Alto). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 20.4; por 100 g a carga glicémica é 17.

bolinhas de batata é adequado para pessoas com resistência à insulina?

bolinhas de batata tem um índice glicémico alto (75) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Couve-flor cozida a vapor e triturada.

Como é que bolinhas de batata afecta o açúcar no sangue?

bolinhas de batata tem uma carga glicémica de 17 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.

Consulte bolinhas de batata na aplicação Logi, com a sua porção.