Nuggets de batata
IG alto
CG 25.2 por unidade típico (120 g) · CG 21 por 100 g
- Contém fibra alimentar
- Alto índice e carga glicémica
Nuggets de batata tem um índice glicémico de 75 (Alto). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 25.2.
Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2 por 100 g Estes oferecem uma textura semelhante aos nuggets de batata, mas com um IG significativamente mais baixo de 20 e uma CG de 2, resultando num impacto muito menor no açúcar no sangue.
Bocadinhos de curgete assados com farinha de linhaça - CG 5 por 100 g As batatas fritas de aipo-rábano oferecem uma alternativa estaladiça e satisfatória aos nuggets de batata, reduzindo a CG de 21 para 5.
batatas fritas de raiz de aipo - CG 1 por 100 g A couve-flor assada é uma substituição altamente eficaz, reduzindo a CG de 21 para 1 e o IG de 75 para 15, o que ajuda a manter níveis estáveis de glicose no sangue.
floretes de couve-flor assados
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Nuggets de batata é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 190 kcal |
| Hidratos de carbono | 28 g |
| Açúcares (total) | 0.5 g |
| Naturais | 0.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.8 g |
| Proteína | 2.5 g |
| Gordura | 8.6 g |
| Saturada | 1.7 g |
| Insaturada | 6.9 g |
| Sódio | 420 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém fibra alimentar
- Baixo teor de açúcar adicionado
- Alguma gordura insaturada
- Alto índice e carga glicémica
- Alto teor de sódio
- Altamente processado
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Nuggets de batata?
Nuggets de batata tem um índice glicémico de 75 (Alto). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 25.2; por 100 g a carga glicémica é 21.
Nuggets de batata é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Nuggets de batata tem um índice glicémico alto (75) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Bocadinhos de curgete assados com farinha de linhaça.
Como é que Nuggets de batata afecta o açúcar no sangue?
Nuggets de batata tem uma carga glicémica de 21 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Nuggets de batata na aplicação Logi, com a sua porção.
