batata frita
IG alto
CG 20.3 por 100 g
- contém fibra alimentar
- índice e carga glicémica elevados
batata frita tem um índice glicémico de 75, inferior ao do Batata simples (78).
Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Batata
- GI 78 · CG 15.6 por 100 g
Batata - GI 65 · CG 8.8 por 100 g canned
Batatas enlatadas - batata vermelhaGI 65 · CG 10 por 100 g red
- GI 56 · CG 11.2 por 100 g boiledcooled
Batata cozida e refrigerada - GI 65 · CG 13 por 100 g steamed
Batatas brancas cozidas a vapor - batata vermelha cozidaGI 70 · CG 14 por 100 g redboiled
- GI 70 · CG 15 por 100 g grilled
batata grelhada - +4 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
batata frita é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 156 kcal |
| Hidratos de carbono | 27 g |
| Açúcares (total) | 0.2 g |
| Naturais | 0.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 4 g |
| Solúvel | 1.2 g |
| Insolúvel | 2.8 g |
| Proteína | 2.81 g |
| Gordura | 4.8 g |
| Saturada | 0.8 g |
| Insaturada | 4 g |
| Sódio | 210 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- contém fibra alimentar
- fornece potássio
- índice e carga glicémica elevados
- teor elevado de gordura devido à fritura
- moderadamente processado
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de batata frita?
batata frita tem um índice glicémico de 75 (Alto) e uma carga glicémica de 20.3 por 100 g.
batata frita é adequado para pessoas com resistência à insulina?
batata frita tem um índice glicémico alto (75). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o seu consumo.
Qual a forma de Batata com menor carga glicémica?
Entre as formas de Batata nesta base de dados, Batatas enlatadas tem a menor carga glicémica (8.8 por 100 g).
Consulte batata frita na aplicação Logi, com a sua porção.
