sushi frito de pepino e abacate
IG médio
CG 15 por 100 g
- Contém gorduras insaturadas saudáveis
- Carga glicémica moderada
sushi frito de pepino e abacate tem um índice glicémico de 60 (Moderado).
Atualizado em 02/10/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Esta substituição reduz significativamente a carga glicémica de 15 para 1, proporcionando uma resposta de açúcar no sangue muito mais estável.
uramaki de couve-flor - CG 9 por 100 g A quinoa e o salmão oferecem uma carga glicémica mais baixa de 9 em comparação com a original, ao mesmo tempo que adicionam proteína para atenuar ainda mais o pico de glicose.
Rolo de mão de salmão e quinoa
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
sushi frito de pepino e abacate é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 180 kcal |
| Hidratos de carbono | 25 g |
| Açúcares (total) | 2.2 g |
| Naturais | 1.7 g |
| Adicionados | 0.5 g |
| Fibra | 3.2 g |
| Solúvel | 1.1 g |
| Insolúvel | 2.1 g |
| Proteína | 2.5 g |
| Gordura | 7 g |
| Saturada | 1.2 g |
| Insaturada | 5.8 g |
| Sódio | 320 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém gorduras insaturadas saudáveis
- Teor moderado de fibra
- Carga glicémica moderada
- Contém sódio adicionado
- A preparação frita aumenta o nível de processamento
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de sushi frito de pepino e abacate?
sushi frito de pepino e abacate tem um índice glicémico de 60 (Moderado) e uma carga glicémica de 15 por 100 g.
sushi frito de pepino e abacate é adequado para pessoas com resistência à insulina?
sushi frito de pepino e abacate tem um índice glicémico médio (60). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é uramaki de couve-flor.
Como é que sushi frito de pepino e abacate afecta o açúcar no sangue?
sushi frito de pepino e abacate tem uma carga glicémica de 15 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte sushi frito de pepino e abacate na aplicação Logi, com a sua porção.
