Tomate seco ao sol
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Tomate seco ao sol tem um índice glicémico de 35, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 20 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros vegetables, Tomate seco ao sol classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Tomate seco ao sol é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 6/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de fibra
- ✓ Baixo índice glicémico
- ✓ Boa fonte de proteína
- ✗ Alto teor total de açúcar
- ✗ Carga glicémica moderada
- ✗ Calorias concentradas
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 258 kcal |
| Hidratos de carbono | 55.8g |
| Açúcares (total) | 37.6g |
| Naturais | 37.6g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 12.3g |
| Solúvel | 3.7g |
| Insolúvel | 8.6g |
| Proteína | 14.1g |
| Gordura | 2.97g |
| Saturada | 0.4g |
| Insaturada | 2.57g |
| Sódio | 156mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Tomate seco ao sol?
Tomate seco ao sol tem um índice glicémico de 35, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 20 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Tomate seco ao sol é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Tomate seco ao sol tem um índice glicémico baixo (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Tomate seco ao sol afecta o açúcar no sangue?
Tomate seco ao sol tem uma carga glicémica de 20 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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