pó de alho
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pó de alho tem um índice glicémico de 30, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 22 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros vegetables, pó de alho classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
pó de alho é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 7/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de fibra
- ✓ Rico em antioxidantes
- ✓ Baixo teor de gordura
- ✗ Carga glicémica moderada
- ✗ Calorias concentradas
- ✗ Potencial para irritação digestiva em indivíduos sensíveis
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 331 kcal |
| Hidratos de carbono | 72.7g |
| Açúcares (total) | 2.4g |
| Naturais | 2.4g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 9g |
| Solúvel | 2.7g |
| Insolúvel | 6.3g |
| Proteína | 16.6g |
| Gordura | 0.7g |
| Saturada | 0.1g |
| Insaturada | 0.6g |
| Sódio | 60mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de pó de alho?
pó de alho tem um índice glicémico de 30, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 22 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
pó de alho é adequado para pessoas com resistência à insulina?
pó de alho tem um índice glicémico baixo (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que pó de alho afecta o açúcar no sangue?
pó de alho tem uma carga glicémica de 22 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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