bocados de batata
IG alto
CG 23 por 100 g
- Contém alguma fibra
- Índice e carga glicémica elevados
bocados de batata tem um índice glicémico de 75 (Alto).
Atualizado em 23/09/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1.1 por 100 g A couve-flor assada oferece uma redução massiva na carga glicémica de 23 para 1, estabilizando significativamente a sua resposta glicémica.
floretes de couve-flor assados - CG 3 por 100 g O puré de aipo-rábano proporciona uma textura saborosa e reconfortante semelhante à das batatas, mas com um impacto glicémico muito menor (CG 3 vs 23).
Puré de aipo com azeite e ervas aromáticas - CG 2 por 100 g Os nabos assados são uma excelente alternativa de baixo índice glicémico que imita a textura da batata, mantendo o açúcar no sangue estável (CG 2 vs 23).
cubos de nabo assado - Rabanetes assados com ervas e óleo de abacate ou tahiniCG 1 por 100 g Os rabanetes assados proporcionam uma textura estaladiça e com baixo teor de hidratos de carbono que reduz drasticamente a carga glicémica da sua refeição em comparação com a batata.
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
bocados de batata é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 180 kcal |
| Hidratos de carbono | 30 g |
| Açúcares (total) | 0.5 g |
| Naturais | 0.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.7 g |
| Proteína | 2.5 g |
| Gordura | 6 g |
| Saturada | 1.2 g |
| Insaturada | 4.8 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém alguma fibra
- Fornece potássio
- Índice e carga glicémica elevados
- Processamento moderado
- Teor elevado de sódio
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de bocados de batata?
bocados de batata tem um índice glicémico de 75 (Alto) e uma carga glicémica de 23 por 100 g.
bocados de batata é adequado para pessoas com resistência à insulina?
bocados de batata tem um índice glicémico alto (75) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é floretes de couve-flor assados.
Como é que bocados de batata afecta o açúcar no sangue?
bocados de batata tem uma carga glicémica de 23 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte bocados de batata na aplicação Logi, com a sua porção.
