Batatas fritas na airfryer
IG médio
CG 19 por 100 g
- Menos gordura do que as batatas fritas em imersão
- Carga glicémica moderada
Batatas fritas na airfryer tem um índice glicémico de 65, inferior ao do Batatas fritas de forno simples (75).
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 5 por 100 g As batatas fritas de aipo-rábano oferecem uma textura e experiência semelhantes às batatas fritas, mas com uma carga glicémica significativamente mais baixa de 5 em comparação com 19.
batatas fritas de raiz de aipo - CG 2 por 100 g Estas oferecem uma alternativa estaladiça e saborosa às batatas fritas com um impacto glicémico muito menor (CG 2 vs 19).
Bocadinhos de curgete assados com farinha de linhaça - CG 2 por 100 g Os nabos assados são uma alternativa clássica de raiz com menor índice glicémico às batatas, reduzindo a CG de 19 para 2.
cubos de nabo assado - CG 1 por 100 g A couve-flor assada é um substituto altamente eficaz e de baixo índice glicémico que reduz drasticamente a carga glicémica de 19 para 1.
floretes de couve-flor assados
Formas de Batatas fritas de forno
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Batatas fritas na airfryer é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 150 kcal |
| Hidratos de carbono | 30 g |
| Açúcares (total) | 0.4 g |
| Naturais | 0.4 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.7 g |
| Proteína | 2.5 g |
| Gordura | 3.5 g |
| Saturada | 0.5 g |
| Insaturada | 3 g |
| Sódio | 210 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Menos gordura do que as batatas fritas em imersão
- Contém fibra alimentar
- Carga glicémica moderada
- Fonte de hidratos de carbono processados
- Sódio adicionado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Batatas fritas na airfryer?
Batatas fritas na airfryer tem um índice glicémico de 65 (Moderado) e uma carga glicémica de 19 por 100 g.
Batatas fritas na airfryer é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Batatas fritas na airfryer tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é batatas fritas de raiz de aipo.
Qual a forma de Batatas fritas de forno com menor carga glicémica?
Batatas fritas na airfryer tem a menor carga glicémica de todas as formas de Batatas fritas de forno nesta base de dados (19 por 100 g).
Consulte Batatas fritas na airfryer na aplicação Logi, com a sua porção.
