Legumes

1663 alimentos

Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.

Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.

milho enlatado CG 9 / 100 g 6/10 panquecas de curgete CG 9 / 100 g 6/10 Pastinaga assada CG 9 / 100 g 8/10 pastinaga cozida em água sem açúcar ou sal CG 9 / 100 g 7/10 Pó de wasabi CG 9 / 100 g 7.5/10 Puré de legumes CG 9 / 100 g 7/10 Raiz de wasabi fresca CG 9 / 100 g 9/10 Raiz de wasabi fresca CG 9 / 100 g 8/10 relish doce CG 9 / 100 g 3/10 Rolo primavera de legumes assado CG 9 / 100 g 7/10 succotash CG 9 / 100 g 8/10 dente de alho CG 9.9 / 100 g 9/10 abóbora assada CG 10 / 100 g 8/10 Alface-d'água CG 10 / 100 g 6.5/10 Alho CG 10 / 100 g 8/10 Alho assado CG 10 / 100 g 8/10 alho cozido CG 10 / 100 g 8/10 batata amarela CG 10 / 100 g 5/10 Batata com casca CG 10 / 100 g 7.5/10 Batata de polpa firme CG 10 / 100 g 8/10 Batata fingerling CG 10 / 100 g 8/10 batata nova CG 10 / 100 g 6/10 Batata-doce CG 10 / 100 g 7/10 Batata-doce fresca cozida a vapor sem aditivos CG 10 / 100 g 8/10 Batatas baby CG 10 / 100 g 6/10 Batatas descascadas CG 10 / 100 g 6/10 Batatas enlatadas CG 10 / 100 g 5/10 batatas novas com endro CG 10 / 100 g 7/10 Batatas novas frescas CG 10 / 100 g 6/10 casca de batata CG 10 / 100 g 7/10 Curcuma em pó CG 10 / 100 g 9/10 Curcuma fermentada CG 10 / 100 g 9/10 Curgete em tempura CG 10 / 100 g 5/10 estufado de batata CG 10 / 100 g 5.5/10 gudeg CG 10 / 100 g 5/10 Hambúrguer de legumes e quinoa (assado) CG 10 / 100 g 8/10 Milho amarelo CG 10 / 100 g 7/10 Milho congelado CG 10 / 100 g 7/10 milho cremoso CG 10 / 100 g 5/10 milho doce CG 10 / 100 g 6/10 milho doce CG 10 / 100 g 6/10 Milho doce CG 10 / 100 g 5/10 milho em grão CG 10 / 100 g 6/10 Palitos de pastinaca fritos ao ar com óleo de abacate CG 10 / 100 g 7.5/10 Pó de curcuma biológico seco CG 10 / 100 g 8/10 pó de folha de moringa CG 10 / 100 g 8/10 puré de batata com couve CG 10 / 100 g 6/10 raiz de açafrão-da-terra CG 10 / 100 g 9/10 Salada de batata CG 10 / 100 g 4/10 salada de batata com iogurte CG 10 / 100 g 5/10 salada de batata com natas ácidas CG 10 / 100 g 5/10 salada de milho do sudoeste CG 10 / 100 g 7/10 salada de milho e pimento CG 10 / 100 g 7/10 Tempura de beringela CG 10 / 100 g 5/10 Alho frito CG 11 / 100 g 5/10 Alho negro CG 11 / 100 g 7/10 Batata cozida e refrigerada CG 11 / 100 g 7/10 batata gratinada CG 11 / 100 g 4/10 batata Russet CG 11 / 100 g 5/10 Batatas brancas pequenas CG 11 / 100 g 6/10 batatas novas CG 11 / 100 g 5/10 Batatas vermelhas pequenas CG 11 / 100 g 5/10 Cenouras glaceadas CG 11 / 100 g 4/10 Condimento CG 11 / 100 g 3/10 Folha de louro CG 11 / 100 g 8/10 Gengibre em pó CG 11 / 100 g 7/10 Gengibre seco moído CG 11 / 100 g 8/10 grãos de milho CG 11 / 100 g 6.5/10 Hambúrgueres vegetarianos de couve recheados CG 11 / 100 g 6/10 Inhame roxo cozido a vapor e puré com natas de coco sem açúcar e canela CG 11 / 100 g 8/10 Milho cozido a vapor CG 11 / 100 g 6/10 milho grelhado CG 11 / 100 g 6/10 milho na espiga CG 11 / 100 g 6/10 Mistura de raspa de lima seca, flocos de malagueta e coentros secos CG 11 / 100 g 9/10 tiras de cabaça secas CG 11 / 100 g 5/10 Pimenta vermelha do Caxemira em pó CG 11.2 / 100 g 8/10 Batata fatiada a granel CG 12 / 100 g 5/10 batata Yukon Gold CG 12 / 100 g 6/10 Batata-doce no forno com azeite CG 12 / 100 g 8/10 Batata-doce roxa CG 12 / 100 g 8/10 batatas com salsa CG 12 / 100 g 5.5/10 Milho salteado CG 12 / 100 g 6/10 pó de couve-flor CG 12 / 100 g 8/10 puré de batata CG 12 / 100 g 4/10 puré de batata-doce CG 12 / 100 g 7/10 Repolho em tempura CG 12 / 100 g 4/10 Tikki de Abacate CG 12.1 / 100 g 6/10 Batata-doce com casca CG 12.3 / 100 g 7/10 Batatas brancas cozidas a vapor CG 13 / 100 g 5/10 Batatas gratinadas CG 13 / 100 g 4/10 Batatas raladas CG 13 / 100 g 4/10 Concentrado vegetal (açafrão, curcuma) CG 13 / 100 g 8/10 inhame-elefante CG 13 / 100 g 8/10 Inhames enlatados CG 13 / 100 g 4/10 milho assado na brasa CG 13 / 100 g 6/10 Milho assado no forno CG 13 / 100 g 5.5/10 Purê de batata congelado CG 13 / 100 g 4/10 Purê de batata-doce CG 13 / 100 g 7/10 quiabo frito CG 13 / 100 g 4/10 taro CG 13 / 100 g 7/10
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