abóbora assada
IG médio
CG 10 por 100 g
- rica em vitamina A
- índice glicémico moderado
abóbora assada tem um índice glicémico de 65, superior ao do Abóbora simples (51).
Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Abóbora
- GI 51 · CG 3 por 100 g
Abóbora - GI 65 · CG 3 por 100 g steamed
Abóbora a vapor - abóbora cozidaGI 65 · CG 3 por 100 g cooked
- GI 51 · CG 3 por 100 g boiled
Abóbora cozida - abóbora assadaGI 65 · CG 6 por 100 g baked
- GI 55 · CG 6 por 100 g pickled
abóbora em conserva - GI 40 · CG 15 por 100 g dried
abóbora seca - +1 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
abóbora assada é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 70 kcal |
| Hidratos de carbono | 15 g |
| Açúcares (total) | 6 g |
| Naturais | 6 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.7 g |
| Proteína | 1.2 g |
| Gordura | 0.2 g |
| Saturada | 0.04 g |
| Insaturada | 0.16 g |
| Sódio | 3 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- rica em vitamina A
- bom teor de fibra
- baixo teor de gordura
- índice glicémico moderado
- alguns açúcares naturais
- baixo teor de proteína
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de abóbora assada?
abóbora assada tem um índice glicémico de 65 (Moderado) e uma carga glicémica de 10 por 100 g.
abóbora assada é adequado para pessoas com resistência à insulina?
abóbora assada tem um índice glicémico moderado (65). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Qual a forma de Abóbora com menor carga glicémica?
Entre as formas de Abóbora nesta base de dados, Abóbora tem a menor carga glicémica (3 por 100 g).
Consulte abóbora assada na aplicação Logi, com a sua porção.
