Legumes

1663 alimentos

Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.

Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.

extrato de alcachofra CG 6 / 100 g 8/10 flocos de espinafre seco CG 6 / 100 g 8/10 gratinado de curgete CG 6 / 100 g 5/10 Hambúrguer Vegetariano de Cogumelos e Quinoa CG 6 / 100 g 7/10 Kurma de vegetais CG 6 / 100 g 6/10 Mistura de extrato de cogumelos CG 6 / 100 g 6/10 Mistura de superalimentos verdes CG 6 / 100 g 9/10 molho de malagueta CG 6 / 100 g 4/10 molho de tomate seco ao sol CG 6 / 100 g 6/10 nabo sueco CG 6 / 100 g 8/10 nabo-sueco CG 6 / 100 g 8/10 nhoque de couve-flor CG 6 / 100 g 7/10 Panqueca de curgete CG 6 / 100 g 7/10 Pimentos recheados com quinoa, queijo feta e espinafres CG 6 / 100 g 8/10 Pó de espinafres desidratados CG 6 / 100 g 9/10 puré de abóbora CG 6 / 100 g 8/10 Puré de abóbora CG 6 / 100 g 7/10 puré de abóbora-menina assada CG 6 / 100 g 8/10 Rábano-forte ralado CG 6 / 100 g 7/10 raiz de lótus CG 6 / 100 g 9/10 rodelas de curgete CG 6 / 100 g 6/10 Saag aloo CG 6 / 100 g 7/10 Salada de beterraba com natas azedas CG 6 / 100 g 6/10 salada de feijão-verde, quinoa e tomate-cereja com vinagrete leve CG 6 / 100 g 8.5/10 sopa de milho CG 6 / 100 g 5/10 Sumo de beterraba (corante) CG 6 / 100 g 6/10 tiras de cabaça secas CG 6 / 100 g 6/10 tomate seco em óleo CG 6 / 100 g 4/10 Tiras de beterraba CG 6.1 / 100 g 9/10 beterraba com cebola CG 6.4 / 100 g 7/10 beterraba cozida CG 6.4 / 100 g 8/10 Beterraba cozida a vapor CG 6.4 / 100 g 8/10 Beterraba em cubos CG 6.4 / 100 g 8/10 Beterrabas assadas CG 6.4 / 100 g 7/10 Beterrabas assadas CG 6.4 / 100 g 7/10 Beterrabas cozidas CG 6.4 / 100 g 7/10 Alho enlatado CG 7 / 100 g 6/10 Almôndegas de beringela assadas CG 7 / 100 g 7/10 Beterraba enlatada CG 7 / 100 g 5.5/10 Caçarola de legumes CG 7 / 100 g 6/10 Cebola caramelizada com vinagre balsâmico e tomilho CG 7 / 100 g 7/10 Cenouras com ervilhas em molho CG 7 / 100 g 7/10 concentrado de sumo de cenoura CG 7 / 100 g 5/10 Concentrado de tomate CG 7 / 100 g 6/10 Concentrado de tomate duplo CG 7 / 100 g 7/10 courgette recheada CG 7 / 100 g 6/10 Feijão-verde em polme CG 7 / 100 g 6.5/10 Folhas de videira recheadas CG 7 / 100 g 6/10 gengibre em conserva CG 7 / 100 g 5/10 Legumes mistos CG 7 / 100 g 7/10 Legumes salteados com batatas CG 7 / 100 g 6/10 Mistura de puré de vegetais CG 7 / 100 g 7/10 Pimenta vermelha em pó CG 7 / 100 g 8/10 Polpa de tomate CG 7 / 100 g 7/10 polpa de tomate sem açúcar CG 7 / 100 g 7/10 puré de rutabaga CG 7 / 100 g 8/10 Relish de vegetais assados CG 7 / 100 g 4/10 Rissóis de curgete assados (com ovos e farinha integral) CG 7 / 100 g 7.5/10 Salada coleslaw CG 7 / 100 g 4/10 Salada de legumes com maionese CG 7 / 100 g 6/10 Salada de vegetais com croutons CG 7 / 100 g 6/10 salsa de manga CG 7 / 100 g 6/10 salsa fresca de manga CG 7 / 100 g 8.5/10 Sopa de batata CG 7 / 100 g 4/10 sumo concentrado de beterraba CG 7 / 100 g 4/10 Acelga liofilizada CG 7.5 / 100 g 9/10 fibra de beterraba sacarina CG 7.5 / 100 g 8/10 Pimenta chili moída sem sal CG 7.5 / 100 g 9/10 Pó de malagueta puro CG 7.5 / 100 g 9/10 alho-francês em pó CG 8 / 100 g 8/10 Beterraba em conserva de vinagre CG 8 / 100 g 6/10 Caril de batata e pepino pontudo CG 8 / 100 g 6.5/10 flocos de malagueta CG 8 / 100 g 8/10 flocos de pimenta vermelha CG 8 / 100 g 8/10 Malagueta desidratada, moída CG 8 / 100 g 9/10 Milho em conserva CG 8 / 100 g 5/10 Pasta de tomate seco e arando Wawrzyniec CG 8 / 100 g 4/10 Pimenta caiena em pó CG 8 / 100 g 9/10 Pimenta de Espelette CG 8 / 100 g 8/10 Pimentão em pó CG 8 / 100 g 8/10 Pimento fresco CG 8 / 100 g 8/10 pimentos secos CG 8 / 100 g 8/10 pimentos secos de árbol CG 8 / 100 g 9/10 pó de cogumelo Reishi CG 8 / 100 g 8/10 pó de malagueta coreano CG 8 / 100 g 7/10 Puré de alho CG 8 / 100 g 8/10 Rutabaga assada com azeite e ervas aromáticas CG 8 / 100 g 8/10 Salada russa clássica CG 8 / 100 g 6/10 Salsa de milho e feijão preto CG 8 / 100 g 7/10 Salteado de quiabo e batata CG 8 / 100 g 7/10 Tempero de cogumelos shiitake CG 8 / 100 g 8/10 Tomate cereja semi-seco CG 8 / 100 g 7/10 Pimentos chili secos esmagados CG 8.5 / 100 g 8/10 batata roxa CG 9 / 100 g 8/10 beterraba frita CG 9 / 100 g 6/10 Brócolo em pó integral CG 9 / 100 g 9/10 caçarola de batata-doce e lentilhas CG 9 / 100 g 8/10 Couve liofilizada CG 9 / 100 g 8.5/10 Fibra da raiz de mandioca CG 9 / 100 g 8/10 Folhas de videira recheadas CG 9 / 100 g 6/10
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