Legumes

1628 alimentos

Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.

Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.

nabo sueco CG 6 / 100 g 8/10 nabo-sueco CG 6 / 100 g 8/10 nhoque de couve-flor CG 6 / 100 g 7/10 panquecas de brócolos CG 6 / 100 g 6/10 Pimentos recheados com quinoa, queijo feta e espinafres CG 6 / 100 g 8/10 Pó de espinafres desidratados CG 6 / 100 g 9/10 puré de abóbora CG 6 / 100 g 8/10 Puré de abóbora CG 6 / 100 g 7/10 puré de abóbora-menina assada CG 6 / 100 g 8/10 Rábano-forte ralado CG 6 / 100 g 7/10 raiz de lótus CG 6 / 100 g 9/10 rodelas de curgete CG 6 / 100 g 6/10 Saag aloo CG 6 / 100 g 7/10 Salada de beterraba com natas azedas CG 6 / 100 g 6/10 salada de feijão-verde, quinoa e tomate-cereja com vinagrete leve CG 6 / 100 g 8.5/10 sopa de batata-doce CG 6 / 100 g 7/10 sopa de milho CG 6 / 100 g 5/10 Sumo de beterraba (corante) CG 6 / 100 g 6/10 tiras de cabaça secas CG 6 / 100 g 6/10 tomate seco em óleo CG 6 / 100 g 4/10 Ervas secas ou frescas mistas CG 6.3 / 100 g 9/10 Endro seco CG 6.3 / 100 g 9/10 beterraba com cebola CG 6.4 / 100 g 7/10 milho enlatado CG 6.4 / 100 g 6/10 Legumes mistos CG 6.5 / 100 g 7/10 Curcuma em pó CG 6.7 / 100 g 9/10 Pó de curcuma biológico seco CG 6.7 / 100 g 8/10 Pó de açafrão-da-terra CG 6.7 / 100 g 8/10 Couve seca CG 6.9 / 100 g 8/10 abóbora hokkaido assada CG 7 / 100 g 9/10 Alho enlatado CG 7 / 100 g 6/10 Almôndegas de beringela assadas CG 7 / 100 g 7/10 beringela recheada CG 7 / 100 g 7/10 Caçarola de legumes CG 7 / 100 g 6/10 Cebola caramelizada com vinagre balsâmico e tomilho CG 7 / 100 g 7/10 Cenouras com ervilhas em molho CG 7 / 100 g 7/10 concentrado de sumo de cenoura CG 7 / 100 g 5/10 courgette recheada CG 7 / 100 g 6/10 Feijão-verde em polme CG 7 / 100 g 6.5/10 Folhas de videira recheadas CG 7 / 100 g 6/10 gengibre em conserva CG 7 / 100 g 5/10 hambúrguer de vegetais CG 7 / 100 g 6/10 Legumes salteados com batatas CG 7 / 100 g 6/10 Mistura de puré de vegetais CG 7 / 100 g 7/10 Pimenta vermelha em pó CG 7 / 100 g 8/10 puré de rutabaga CG 7 / 100 g 8/10 Relish de vegetais assados CG 7 / 100 g 4/10 Rissóis de curgete assados (com ovos e farinha integral) CG 7 / 100 g 7.5/10 Salada de legumes com maionese CG 7 / 100 g 6/10 Salada de vegetais com croutons CG 7 / 100 g 6/10 salada de vegetais em conserva CG 7 / 100 g 5/10 salsa de manga CG 7 / 100 g 6/10 salsa fresca de manga CG 7 / 100 g 8.5/10 schnitzel de aipo frito CG 7 / 100 g 6/10 Sopa de batata CG 7 / 100 g 4/10 sumo concentrado de beterraba CG 7 / 100 g 4/10 malai kofta CG 7.1 / 100 g 4.8/10 Alga Nori CG 7.3 / 100 g 6/10 Folha de louro CG 7.3 / 100 g 8/10 Acelga liofilizada CG 7.5 / 100 g 9/10 fibra de beterraba sacarina CG 7.5 / 100 g 8/10 Pimenta chili moída sem sal CG 7.5 / 100 g 9/10 abóbora frita CG 8 / 100 g 8/10 alho-francês em pó CG 8 / 100 g 8/10 Caril de batata e pepino pontudo CG 8 / 100 g 6.5/10 flocos de malagueta CG 8 / 100 g 8/10 flocos de pimenta vermelha CG 8 / 100 g 8/10 hambúrguer de cenoura CG 8 / 100 g 7/10 Malagueta desidratada, moída CG 8 / 100 g 9/10 Milho em vinagre CG 8 / 100 g 5/10 mistura de cenoura e batata CG 8 / 100 g 7/10 pasta de beterraba CG 8 / 100 g 8/10 Pasta de tomate seco e arando Wawrzyniec CG 8 / 100 g 4/10 Pimenta caiena em pó CG 8 / 100 g 9/10 Pimenta de Espelette CG 8 / 100 g 8/10 Pimentos chili secos esmagados CG 8 / 100 g 8/10 pimentos secos de árbol CG 8 / 100 g 9/10 pó de cogumelo Reishi CG 8 / 100 g 8/10 pó de malagueta coreano CG 8 / 100 g 7/10 Puré de alho CG 8 / 100 g 8/10 puré de batata e couve-flor CG 8 / 100 g 6.5/10 Rutabaga assada com azeite e ervas aromáticas CG 8 / 100 g 8/10 Salada russa clássica CG 8 / 100 g 6/10 Salsa de milho e feijão preto CG 8 / 100 g 7/10 Salteado de quiabo e batata CG 8 / 100 g 7/10 Tempero de cogumelos shiitake CG 8 / 100 g 8/10 Batata-doce fresca cozida a vapor sem aditivos CG 8.2 / 100 g 8/10 Fatias de curgete desidratadas CG 8.2 / 100 g 9/10 Batata-doce CG 8.6 / 100 g 7/10 Beterrabas assadas CG 8.7 / 100 g 7/10 folhas de feno-grego secas CG 8.8 / 100 g 9/10 Batatas enlatadas CG 8.8 / 100 g 5/10 batatas e cenouras CG 9 / 100 g 7/10 beterraba frita CG 9 / 100 g 6/10 Brócolo em pó integral CG 9 / 100 g 9/10 caçarola de batata-doce e lentilhas CG 9 / 100 g 8/10 Couve liofilizada CG 9 / 100 g 8.5/10 Fibra da raiz de mandioca CG 9 / 100 g 8/10 Folhas de videira recheadas CG 9 / 100 g 6/10 panquecas de curgete CG 9 / 100 g 6/10
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