Legumes

1628 alimentos

Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.

Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.

salada de brócolos e lentilhas CG 4 / 100 g 9/10 salada de cenoura coreana CG 4 / 100 g 6/10 salada de cenoura e maçã CG 4 / 100 g 8/10 Salada mista com milho CG 4 / 100 g 7/10 Salada Tabbouleh CG 4 / 100 g 8/10 Salteado de arroz de couve-flor e grão-de-bico CG 4 / 100 g 9/10 Sopa cremosa com legumes assados e lentilhas vermelhas CG 4 / 100 g 8/10 Sopa de abóbora CG 4 / 100 g 8/10 sopa de abóbora com leite de coco CG 4 / 100 g 7/10 Sopa de cevada com tomate e legumes CG 4 / 100 g 7/10 tajine de legumes CG 4 / 100 g 8/10 thoran de vegetais CG 4 / 100 g 9/10 vegetais de raiz CG 4 / 100 g 8/10 Beterraba inteira CG 4.2 / 100 g 7/10 Tempero italiano CG 4.4 / 100 g 9/10 aviyal CG 4.5 / 100 g 8.2/10 pó de cogumelos CG 4.5 / 100 g 9/10 Pó de espinafres CG 4.5 / 100 g 8/10 pimento recheado assado CG 4.6 / 100 g 8.2/10 Beterraba enlatada CG 4.6 / 100 g 5.5/10 abobrinha recheada CG 5 / 100 g 7/10 abóbora bolota CG 5 / 100 g 8/10 abóbora hokkaido CG 5 / 100 g 9/10 abóbora Hokkaido CG 5 / 100 g 9/10 Abóbora vermelha kuri CG 5 / 100 g 9/10 abóbora-manteiga CG 5 / 100 g 9/10 Aipo-rábano (raiz) CG 5 / 100 g 6/10 alho em conserva CG 5 / 100 g 7/10 asas de couve-flor CG 5 / 100 g 7/10 bardana cozida a vapor CG 5 / 100 g 9/10 Batatas de aipo assadas com um pouco de azeite CG 5 / 100 g 8/10 batatas fritas de raiz de aipo CG 5 / 100 g 8/10 birria à base de plantas (jaca) CG 5 / 100 g 8/10 bolinhos de couve-flor (assados ou fritos a ar) CG 5 / 100 g 7/10 Brócolo teriyaki CG 5 / 100 g 6.5/10 Caril CG 5 / 100 g 6/10 Chili com carne de vaca e feijão CG 5 / 100 g 8/10 Chutney de tomate com adoçante natural de baixo índice glicémico CG 5 / 100 g 6/10 Clorela CG 5 / 100 g 9.5/10 creme de abóbora CG 5 / 100 g 6/10 creme de beterraba CG 5 / 100 g 6/10 Curgete com molho de chili doce CG 5 / 100 g 5/10 ervilhas e cenouras CG 5 / 100 g 9/10 ervilhas e cenouras cozidas CG 5 / 100 g 9/10 Especiarias e ervas CG 5 / 100 g 9.5/10 Extrato de cenoura CG 5 / 100 g 6/10 inhame-chinês CG 5 / 100 g 9/10 Ketchup caseiro CG 5 / 100 g 7/10 legumes assados CG 5 / 100 g 8.5/10 Legumes assados CG 5 / 100 g 8/10 legumes cozinhados CG 5 / 100 g 9/10 Mistura de especiarias de malagueta CG 5 / 100 g 9/10 molho de beterraba CG 5 / 100 g 6/10 Pasta de cenoura CG 5 / 100 g 6/10 pimenta chipotle CG 5 / 100 g 9/10 Pimento fresco com pasta de feijão branco CG 5 / 100 g 9/10 prato de abóbora CG 5 / 100 g 9/10 Prato de vegetais CG 5 / 100 g 8/10 puré de abóbora puro CG 5 / 100 g 7/10 salada de couve com maçã CG 5 / 100 g 7/10 salada de trigo sarraceno, edamame e rúcula CG 5 / 100 g 9/10 salada parisiense CG 5 / 100 g 6/10 Salada Waldorf CG 5 / 100 g 6/10 sopa de abóbora manteiga CG 5 / 100 g 7/10 sopa de alho-francês e batata CG 5 / 100 g 6.5/10 sopa de legumes com batata-doce CG 5 / 100 g 8/10 Tomate frito CG 5 / 100 g 4/10 tomates secos em azeite CG 5 / 100 g 5/10 Topinambo cozido CG 5 / 100 g 9/10 Beterrabas cozidas CG 5.1 / 100 g 7/10 pó de trigo verde CG 5.3 / 100 g 9/10 snack de algas CG 5.3 / 100 g 5/10 cenouras assadas CG 5.3 / 100 g 8/10 Polpa de tomate CG 5.7 / 100 g 7/10 abóbora CG 6 / 100 g 5/10 abóbora assada CG 6 / 100 g 9/10 abóbora assada CG 6 / 100 g 9/10 abóbora em conserva CG 6 / 100 g 5/10 abóbora em conserva CG 6 / 100 g 5.5/10 abóbora manteiga assada CG 6 / 100 g 8/10 abóbora manteiga cozida CG 6 / 100 g 8/10 abóbora recheada CG 6 / 100 g 7/10 abóbora-manteiga CG 6 / 100 g 9/10 alho salteado CG 6 / 100 g 7/10 artemísia CG 6 / 100 g 9/10 Atchara CG 6 / 100 g 4/10 batatas de nabo sueco fritas no ar quente CG 6 / 100 g 8/10 Beterraba dourada CG 6 / 100 g 9/10 Couve em pó CG 6 / 100 g 9/10 estufado de abóbora com natas CG 6 / 100 g 5/10 extrato de alcachofra CG 6 / 100 g 8/10 flocos de espinafre seco CG 6 / 100 g 8/10 gratinado de curgete CG 6 / 100 g 5/10 hambúrguer de curgete CG 6 / 100 g 6/10 Hambúrguer Vegetariano de Cogumelos e Quinoa CG 6 / 100 g 7/10 Kurma de vegetais CG 6 / 100 g 6/10 Mistura de extrato de cogumelos CG 6 / 100 g 6/10 Mistura de superalimentos verdes CG 6 / 100 g 9/10 molho de malagueta CG 6 / 100 g 4/10 molho de tomate seco ao sol CG 6 / 100 g 6/10
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