abóbora
GI 45 · BaixoCG 6 / 100 g5/10
IG baixo
45 GI
CG 6 por 100 g
Pontuação Logi 5/10
- Baixo teor de gordura
- Alto teor de sódio
abóbora tem um índice glicémico de 45 (Baixo).
Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de abóbora
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
abóbora é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
60
Calorias
14 g
Hidratos de carbono
1.2 g
Proteína
0.1 g
Gordura
por 100g
| Calorias | 60 kcal |
| Hidratos de carbono | 14 g |
| Açúcares (total) | 7 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 4 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.7 g |
| Proteína | 1.2 g |
| Gordura | 0.1 g |
| Saturada | 0.02 g |
| Insaturada | 0.08 g |
| Sódio | 800 mg |
Nível de processamento
65%
Altamente processado
Porquê esta pontuação?
- Baixo teor de gordura
- Contém fibra alimentar
- Alto teor de sódio
- Contém açúcares adicionados
- Nível moderado de processamento
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de abóbora?
abóbora tem um índice glicémico de 45 (Baixo) e uma carga glicémica de 6 por 100 g.
abóbora é adequado para pessoas com resistência à insulina?
abóbora tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de abóbora com menor carga glicémica?
abóbora tem a menor carga glicémica de todas as formas de abóbora nesta base de dados (6 por 100 g).
Consulte abóbora na aplicação Logi, com a sua porção.
