ervilhas e cenouras
IG baixo
CG 5 por 100 g
- alto teor de fibra
- índice glicémico moderado
ervilhas e cenouras tem um índice glicémico de 45 (Baixo).
Atualizado em 10/08/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
ervilhas e cenouras é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 60 kcal |
| Hidratos de carbono | 11.5 g |
| Açúcares (total) | 4.5 g |
| Naturais | 4.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 3.5 g |
| Solúvel | 1.2 g |
| Insolúvel | 2.3 g |
| Proteína | 2.2 g |
| Gordura | 0.3 g |
| Saturada | 0.05 g |
| Insaturada | 0.25 g |
| Sódio | 60 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- alto teor de fibra
- baixo teor de gordura
- rico em vitaminas e antioxidantes
- índice glicémico moderado
- contém açúcares naturais
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de ervilhas e cenouras?
ervilhas e cenouras tem um índice glicémico de 45 (Baixo) e uma carga glicémica de 5 por 100 g.
ervilhas e cenouras é adequado para pessoas com resistência à insulina?
ervilhas e cenouras tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que ervilhas e cenouras afecta o açúcar no sangue?
ervilhas e cenouras tem uma carga glicémica de 5 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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Consulte ervilhas e cenouras na aplicação Logi, com a sua porção.
