inhame-chinês
IG baixo
CG 5 por 100 g
- baixo índice glicémico
- teor moderado de hidratos de carbono
inhame-chinês tem um índice glicémico de 35 (Baixo).
Atualizado em 04/10/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
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inhame-chinês é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 65 kcal |
| Hidratos de carbono | 15.5 g |
| Açúcares (total) | 0.5 g |
| Naturais | 0.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Solúvel | 0.5 g |
| Insolúvel | 1 g |
| Proteína | 2 g |
| Gordura | 0.1 g |
| Saturada | 0.02 g |
| Insaturada | 0.08 g |
| Sódio | 9 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- baixo índice glicémico
- boa fonte de fibra
- baixo teor de gordura
- teor moderado de hidratos de carbono
- baixo teor de proteína
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de inhame-chinês?
inhame-chinês tem um índice glicémico de 35 (Baixo) e uma carga glicémica de 5 por 100 g.
inhame-chinês é adequado para pessoas com resistência à insulina?
inhame-chinês tem um índice glicémico baixo (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que inhame-chinês afecta o açúcar no sangue?
inhame-chinês tem uma carga glicémica de 5 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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Consulte inhame-chinês na aplicação Logi, com a sua porção.
