aviyal
IG baixo
CG 4.5 por 100 g
- Os vegetais misturados fornecem fibra e micronutrientes
- O coco contribui com gordura saturada
aviyal tem um índice glicémico de 45 (Baixo).
Atualizado em 10/10/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
aviyal é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 85 kcal |
| Hidratos de carbono | 10 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 3 g |
| Solúvel | 0.9 g |
| Insolúvel | 2.1 g |
| Proteína | 2 g |
| Gordura | 4 g |
| Saturada | 3 g |
| Insaturada | 1 g |
| Sódio | 180 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Os vegetais misturados fornecem fibra e micronutrientes
- Baixa carga glicémica
- Sem adição de açúcar; ingredientes maioritariamente pouco processados
- O coco contribui com gordura saturada
- O teor de sódio pode ser elevado dependendo da preparação
- Algumas versões contêm relativamente pouca proteína
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de aviyal?
aviyal tem um índice glicémico de 45 (Baixo) e uma carga glicémica de 4.5 por 100 g.
aviyal é adequado para pessoas com resistência à insulina?
aviyal tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que aviyal afecta o açúcar no sangue?
aviyal tem uma carga glicémica de 4.5 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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Consulte aviyal na aplicação Logi, com a sua porção.
